在各种恋爱剧的情节中，让大家直呼太爽的情节多半是男女主之间“打直球”的时候。比起感情中的暧昧、推拉，情侣双方可以大大方方地直接表达自己的需求，生气直接讲，不让对方猜；想要什么直接说，明确表达心理诉求.......不做谜语人，也不让观众看着着急想帮忙替主角长张嘴，真的让观众心里很是舒畅，观剧体验、追剧动力大大提高。而在社交媒体中，#直球式恋爱有多爽#的话题下也有着数量可观的情侣们分享着自己的恋爱体验。在现实生活中，大家也更倾向于经营一段“直球式恋爱”，特别是处于一段似爱非爱、灰色地带的关系中时，选择“打直球”、积极主动地表达会很有用。什么是“打直球”？过去，我们崇尚含蓄朦胧的爱情，百转千回、纸短情长，才能体现我们的爱之深情之浓。但现在，直白的爱意更受年轻人的推崇，没有弯弯绕绕，坦诚地去爱一个人，也就是“打直球”。“直球”，本是棒球运动中的专业术语，是指球员身体站直、瞄正杠头，正常上杆、正常下杆、打出一条直线。而在经过网络流行文化的一番洗礼，“直球”一词已然被赋予了新的含义。从心理角度来看，“打直球”是一种自我袒露、自我暴露，是心理咨询中一种重要的咨询技术。暴露的内容，是当下、此时、此刻发生在彼此之间的真实感受，这会让关系变得更加真实，并且会可能是一个进入彼此内心的开始。比如说，你无意间看到伴侣跟其他异性同事一起出去吃了饭，吃醋了，会如何跟你的伴侣表达呢？不用打直球的方式，换其他方式来表达，可能便是各种阴阳怪气，或者是自己独自生闷气，并且当对象来问时，可能还会故作无事，“没什么，就是有点累”，情绪既排不出去，对方也不知道我们为何如此的真实原因。而选择打直球的说法，“我看到你跟别的男/女生出去吃饭了，我吃醋了。我占有欲很强的。”能够在彼此面前暴露自己内心的真实想法，无论是积极的还是消极的，都敢于表达出来。既是对关系的信任，也让后续的沟通可以建立在坦诚真实的基础上，可能在一些人看来这好像是引发冲突的表达，但这其实也是及时对关系进行修补巩固的好时机。而不是把不满和气愤在心里堆积，然后在某一天憋不住时开始翻旧账、情绪也更加升级。奥特曼(I. Altman,1973)等发现，良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程中发展起来的。会“打直球”的人，在亲密关系中可以直接地表达内心的好感，积极主动地推动关系往更深一步发展，真诚勇敢的ta也不会让关系出现太多的不确定性和误会，让ta们在一众挖空心思的千层套路中脱颖而出，成为当下大家所追求的恋爱模式。“打直球”能起到什么作用？“打直球”常常会在关系的“暧昧期”时被用到。当关系来到“像是恋人，但还没有确定关系”的状态时，总是最让彼此心急煎熬的时刻。“ta到底对我怎么看的呢？”“ta是否有意愿让关系更进一步呢？”“我们的关系可以往更深一步发展吗？”......我们心中会有许多猜测和揣摩，也会暗戳戳地释放出一些信号，使出千百种套路，并在背后解读对方的各种言行举止背后的意义。这样的试探和相互猜忌往往让人觉得心累。特别是在容易焦虑、内耗严重的当下，人们在关系经营上所能投入的精力和时间往往要在心中反复计较，所以，“打直球”也被称为是“拒绝恋爱内耗”最有效的方式之一。相比踌躇不前的精神内耗，勇敢向前，打出一记“破冰之击”或许更能给关系带来更多的改变。同时，“打直球”也可以帮助我们在关系早期筛选掉那些只想维持暧昧关系的“渣”对象。要相信，当一个人是真的在意并且喜欢你的话，当你在毫无保留地道出自己的小心思、小情绪时，ta也会重视并且接住你打过来的“直球”，而不是左右闪避、闪烁其词，无法正面回答你。如何打出好的“直球”？有时候，“直球”打不好，便成了性骚扰，和油腻只有一线之差。当我们真正喜欢一个人时，“打直球”的动机其实非常简单，我们害怕错过眼前的这个人，所以要抓紧机会，直接了当地告诉对方：“我喜欢你。”但不会冒着被讨厌的风险，成天跟对方讲一些擦边、性暗示的话。正如网友所形容“一个人朝你奔过来，和朝你裸奔过来是两码事。”前者是勇敢坚定，后者只会让人想赶紧逃。那么，我们该如何打出一记好“直球”呢？1、真诚大方但并不是突飞猛进恰当的自我暴露可以拉近彼此距离，而不恰当的自我暴露反而有可能直接在相互了解的阶段把对方劝退。可以跟对方表明我们心中的好感：“跟你在一起时我感觉自己很舒服，很开心”，但不是说在认识不到两小时就说：“要不要跟我谈恋爱？”。这样只会让人觉得“我们到这一步了吗？？”，甚至觉得你轻浮、不稳重。 2、进退有度，切忌死缠烂打“我喜欢你，如果你也喜欢我的话，可以跟我在一起吗？”主动表明好感，释放想跟进一步发展的信号，但也尊重对方的意愿，在对方无回应时要适可而止，“勇敢展现自己，大方地让对方做选择”。直接，也要给到选择的空间,而不是死缠烂打。“我就是喜欢你，就是想要你跟我在一起”“跟我在一起不好吗？不要这样吊着人！”“期待你回复的第20天、21天......”“不喜欢我的话我们以后就不要再见面联系了!”.......步步紧逼，不给对方思考喘息的空间，只会让人担心真的在一起后彻底没有了自由空间。 3、要正向表达需求，而不要过于委婉、支支吾吾表达自己的愿望时，正着说更能打动人，反着说反而会有指责、要求的意味。例如，想要约对方吃饭，可以直接说：“我希望能和你一起吃饭”，而不要说：“你不要跟其他人吃饭”。并且，表达我们的需要，请求对方的帮助也有助于增加好感，“这部分我不是很了解诶，你愿意多跟我讲讲吗？”，偶尔的示弱，会让对方感觉到被需要，表达依赖，有利于拉近彼此的距离，建立更深层次的关系。在电影《傲慢与偏见》里说：“将感情埋藏得太深不是一件好事。”他人没有读心术，学会表达自己的感受，学会表达自己的爱意，才有助于让彼此相互理解，建立真实的关系。在一段关系里，能够坦诚、沟通很重要。打出“直球”，表达自己的情绪情感，对方才能和我们共情，而主动出击，才不会给自己留下错过的遗憾和后悔。 你可能想看： 我和蜗牛谈恋爱：情感关系中的安全感到底有多重要？ 好的恋爱关系是放松、无所顾虑的。相反，则是不安的、疑虑重重的。前者会在关系中敞开自我，后者则会包裹起来。 心理咨询师到底有多难？看完这10个问题你就知道了 请善待心理咨询师，在你最艰难的时候，他们是你最好的成长伙伴。 述情障碍—无法感知和表达情绪的人，到底有多痛苦？ 述情障碍，并不是DSM-5手册中列出的某种精神疾病，它是一种人格特质，有人称之为情感上的“色盲” 述情障碍—无法感知和表达情绪的人，到底有多痛苦？ 述情障碍，并不是DSM-5手册中列出的某种精神疾病，它是一种人格特质，有人称之为情感上的“色盲” 焦虑型依恋，最擅长谈内耗式恋爱的人 Ta们总表现出来的愤怒和焦虑，其实是用来掩饰内心深处害怕被抛弃的恐惧。 婚姻对你来说，到底有什么意义？ “婚姻对你来说，到底有什么意义？”这个问题，我问过无数的在婚姻中困惑的来访者。 心理咨询指南：心理咨询到底靠什么在起效？ 心理咨询提供的是一个新的体验，通过咨访关系这个新的客体关系实现。 国内顶尖心理咨询师，到底是怎么炼成的？ 对于心理咨询师而言，没有充足的临床实践，就没有合格的心理咨询师。 双相情感障碍心理咨询：“一到冬季，我就进入了冬眠” 双相情感障碍有一个另类的俗称，叫做“桃花癫”。 情感心理咨询：好的亲密关系要如何维系？ 建立好的亲密关系需要懂得一些技巧。
恋爱情感咨询：直球式恋爱到底有多爽!
2024-06-13 | 浏览: 23
在各种恋爱剧的情节中，让大家直呼太爽的情节多半是男女主之间“打直球”的时候。
比起感情中的暧昧、推拉，情侣双方可以大大方方地直接表达自己的需求，生气直接讲，不让对方猜；
想要什么直接说，明确表达心理诉求.......不做谜语人，也不让观众看着着急想帮忙替主角长张嘴，真的让观众心里很是舒畅，观剧体验、追剧动力大大提高。
而在社交媒体中，#直球式恋爱有多爽#的话题下也有着数量可观的情侣们分享着自己的恋爱体验。
在现实生活中，大家也更倾向于经营一段“直球式恋爱”，特别是处于一段似爱非爱、灰色地带的关系中时，选择“打直球”、积极主动地表达会很有用。
什么是“打直球”？过去，我们崇尚含蓄朦胧的爱情，百转千回、纸短情长，才能体现我们的爱之深情之浓。
但现在，直白的爱意更受年轻人的推崇，没有弯弯绕绕，坦诚地去爱一个人，也就是“打直球”。
“直球”，本是棒球运动中的专业术语，是指球员身体站直、瞄正杠头，正常上杆、正常下杆、打出一条直线。而在经过网络流行文化的一番洗礼，“直球”一词已然被赋予了新的含义。
从心理角度来看，“打直球”是一种自我袒露、自我暴露，是心理咨询中一种重要的咨询技术。
暴露的内容，是当下、此时、此刻发生在彼此之间的真实感受，这会让关系变得更加真实，并且会可能是一个进入彼此内心的开始。
比如说，你无意间看到伴侣跟其他异性同事一起出去吃了饭，吃醋了，会如何跟你的伴侣表达呢？
不用打直球的方式，换其他方式来表达，可能便是各种阴阳怪气，或者是自己独自生闷气，并且当对象来问时，可能还会故作无事，“没什么，就是有点累”，情绪既排不出去，对方也不知道我们为何如此的真实原因。
而选择打直球的说法，“我看到你跟别的男/女生出去吃饭了，我吃醋了。我占有欲很强的。”能够在彼此面前暴露自己内心的真实想法，无论是积极的还是消极的，都敢于表达出来。
既是对关系的信任，也让后续的沟通可以建立在坦诚真实的基础上，可能在一些人看来这好像是引发冲突的表达，但这其实也是及时对关系进行修补巩固的好时机。
而不是把不满和气愤在心里堆积，然后在某一天憋不住时开始翻旧账、情绪也更加升级。
奥特曼(I. Altman,1973)等发现，良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程中发展起来的。
会“打直球”的人，在亲密关系中可以直接地表达内心的好感，积极主动地推动关系往更深一步发展，真诚勇敢的ta也不会让关系出现太多的不确定性和误会，让ta们在一众挖空心思的千层套路中脱颖而出，成为当下大家所追求的恋爱模式。
“打直球”能起到什么作用？“打直球”常常会在关系的“暧昧期”时被用到。当关系来到“像是恋人，但还没有确定关系”的状态时，总是最让彼此心急煎熬的时刻。
我们心中会有许多猜测和揣摩，也会暗戳戳地释放出一些信号，使出千百种套路，并在背后解读对方的各种言行举止背后的意义。这样的试探和相互猜忌往往让人觉得心累。
特别是在容易焦虑、内耗严重的当下，人们在关系经营上所能投入的精力和时间往往要在心中反复计较，所以，“打直球”也被称为是“拒绝恋爱内耗”最有效的方式之一。
相比踌躇不前的精神内耗，勇敢向前，打出一记“破冰之击”或许更能给关系带来更多的改变。
同时，“打直球”也可以帮助我们在关系早期筛选掉那些只想维持暧昧关系的“渣”对象。
要相信，当一个人是真的在意并且喜欢你的话，当你在毫无保留地道出自己的小心思、小情绪时，ta也会重视并且接住你打过来的“直球”，而不是左右闪避、闪烁其词，无法正面回答你。
如何打出好的“直球”？有时候，“直球”打不好，便成了性骚扰，和油腻只有一线之差。
当我们真正喜欢一个人时，“打直球”的动机其实非常简单，我们害怕错过眼前的这个人，所以要抓紧机会，直接了当地告诉对方：“我喜欢你。”
但不会冒着被讨厌的风险，成天跟对方讲一些擦边、性暗示的话。正如网友所形容“一个人朝你奔过来，和朝你裸奔过来是两码事。”前者是勇敢坚定，后者只会让人想赶紧逃。
那么，我们该如何打出一记好“直球”呢？
1、真诚大方但并不是突飞猛进
恰当的自我暴露可以拉近彼此距离，而不恰当的自我暴露反而有可能直接在相互了解的阶段把对方劝退。
可以跟对方表明我们心中的好感：“跟你在一起时我感觉自己很舒服，很开心”，但不是说在认识不到两小时就说：“要不要跟我谈恋爱？”。这样只会让人觉得“我们到这一步了吗？？”，甚至觉得你轻浮、不稳重。
2、进退有度，切忌死缠烂打
“我喜欢你，如果你也喜欢我的话，可以跟我在一起吗？”主动表明好感，释放想跟进一步发展的信号，但也尊重对方的意愿，在对方无回应时要适可而止，“勇敢展现自己，大方地让对方做选择”。
直接，也要给到选择的空间,而不是死缠烂打。
步步紧逼，不给对方思考喘息的空间，只会让人担心真的在一起后彻底没有了自由空间。
3、要正向表达需求，而不要过于委婉、支支吾吾
表达自己的愿望时，正着说更能打动人，反着说反而会有指责、要求的意味。
例如，想要约对方吃饭，可以直接说：“我希望能和你一起吃饭”，而不要说：“你不要跟其他人吃饭”。
并且，表达我们的需要，请求对方的帮助也有助于增加好感，“这部分我不是很了解诶，你愿意多跟我讲讲吗？”，偶尔的示弱，会让对方感觉到被需要，表达依赖，有利于拉近彼此的距离，建立更深层次的关系。
在电影《傲慢与偏见》里说：“将感情埋藏得太深不是一件好事。”
他人没有读心术，学会表达自己的感受，学会表达自己的爱意，才有助于让彼此相互理解，建立真实的关系。
在一段关系里，能够坦诚、沟通很重要。
打出“直球”，表达自己的情绪情感，对方才能和我们共情，而主动出击，才不会给自己留下错过的遗憾和后悔。
我和蜗牛谈恋爱：情感关系中的安全感到底有多重要？
好的恋爱关系是放松、无所顾虑的。相反，则是不安的、疑虑重重的。前者会在关系中敞开自我，后者则会包裹起来。
心理咨询师到底有多难？看完这10个问题你就知道了
请善待心理咨询师，在你最艰难的时候，他们是你最好的成长伙伴。
述情障碍—无法感知和表达情绪的人，到底有多痛苦？
述情障碍，并不是DSM-5手册中列出的某种精神疾病，它是一种人格特质，有人称之为情感上的“色盲”
述情障碍—无法感知和表达情绪的人，到底有多痛苦？
述情障碍，并不是DSM-5手册中列出的某种精神疾病，它是一种人格特质，有人称之为情感上的“色盲”
焦虑型依恋，最擅长谈内耗式恋爱的人
Ta们总表现出来的愤怒和焦虑，其实是用来掩饰内心深处害怕被抛弃的恐惧。
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对于心理咨询师而言，没有充足的临床实践，就没有合格的心理咨询师。
双相情感障碍心理咨询：“一到冬季，我就进入了冬眠”
双相情感障碍有一个另类的俗称，叫做“桃花癫”。
情感心理咨询：好的亲密关系要如何维系？
建立好的亲密关系需要懂得一些技巧。