我有一个朋友，从不相信爱情，她说自己没见过真爱，而见过的婚姻大多是不幸福的，所以她不信。

这样的判断或许有些武断，但据我所知，很多人和她的想法一致，都不相信爱情。

那么，为什么他们觉得别人的婚姻不美满，自己的恋情也会如此呢？

在我看来，那些不相信爱情的人，很可能是不相信自己。

01

不相信爱情的人，

可能和原生家庭的氛围有关

有人说，父母恩爱，是给孩子最好的爱。

这句话我非常赞同。因为孩子的择偶观、爱情观和父母有直接关系。

如果父母恩爱，孩子就倾向于相信爱情，而父母婚姻不幸，就会让孩子对爱情失去信心，甚至恐惧婚姻。

我这个朋友不相信爱情，她父母的婚姻现状就是主要原因。她爸爸是一个强势且脾气暴躁的人，而妈妈又是软弱可欺的人，她从小就很少感受到家庭的温馨，时常担心自己做错什么，惹得爸爸不开心，于是习惯小心翼翼地生活着。

现在30岁的她，回家吃饭时都不敢谈论今天那道菜不太好吃（爸爸做的饭菜），因为很可能说完之后，下一顿就没饭吃了。

加上，她身边的朋友中有很多结婚后矛盾不断，要么是婆媳之间，要么是夫妻之间，这让她对婚姻有种恐惧感，担心如果自己选择结婚后，和她们一样。

可见，在原生家庭中很少感受到温暖和爱的人，很容易对爱情失去信心，加上身边糟糕婚姻的实例，会更加坚定“没有真爱”这个想法。

02

不相信爱情的人，

或许是害怕再次受伤

我们常说，一朝被蛇咬，十年怕草绳。爱情亦如此。

一个人曾经因爱而受伤后，很容易不再相信爱情，特别是当时爱得极其用心。

这种想法很正常，也可以理解，因为趋利避害是人的本性。

我那个朋友虽然没有结婚，也没有持续长时间的恋情（相识基本不超过三个月就分手），但她内心的想法也是避免受到伤害。

因为她已经给爱情下了一个定义，即“相信爱情，进入爱情，就很可能受伤”，于是“本能”地选择不去爱。

虽然她用自己头脑中的不相信避免了自己可能受伤，但现实中的她，也是渴望爱情的。

因为爱与被爱，是人的需求。

这就会出现矛盾和纠结的心理。

比如，她说不相信爱情，但每次有人介绍，也会去认识对方，了解对方，但是过了一段时间，又说对方不合适，于是她总是在渴望爱情和害怕爱情之间摇摆不定。

可见，担心自己受伤的本能也会让人远离爱情。

03

不相信爱情的人，

或许是认为自己不值得爱

前面说了，那些不相信爱情的人，或是因为原生家庭的影响，亦或是曾经受过伤害，再或是看见他人因爱受伤，于是对爱情没有信心。

但是，如果我们深入去了解，会发现那些不相信爱情的人，内心很可能有一种“自己不值得爱”的感觉。

想想看，一个从小没有被父母真正宠爱过的人，他们的内心是匮乏的，在潜意识里早已形成了“我不够好，不值得爱”的观念；那些经历过失败恋情的人，也会在内心深处想“是我不够好，我不配被爱，所以对方才离开”，而这就是这种“不值得爱”感觉的来源。

从这个角度来说，不相信爱情，觉得自己不值得爱，这些都是不相信自己的问题。

也就是说，只要他们改变“自己不值得爱”的想法，对自己充满信心，很可能会再次相信爱情。

那么，怎样才能让他们觉得“自己值得爱”呢？

关键是接纳自己。接纳自己，才会相信自己值得爱。

首先，接纳自己，相信爱情。

有人可能会说，相信爱情，不是说相信就相信的？没错。

但如果不相信，肯定是得不到。只有先相信，然后才有可能得到，进而不再孤独地生活。

信念的力量，有时候会超过人的想象。

其次，接纳自己，让自己变得值得爱。

光相信爱情还不够，因为爱情是两个人的事儿，还需要让自己变得值得爱，才能最后拥有爱。

说白了，就是不断提升自己。

接纳自己，不是听之任之，而是需要合理有效的行动，让自己变得更好，而这个“更好”不是为了他人，而是为了自己。比如学习一些恋爱技巧等。

再次，接纳自己，勇敢寻找爱情。

当那些不相信爱情的人，转变观念后，还付出行动让自己变得更加值得爱，接下来要做的就是鼓起勇气去寻找属于自己的爱情。

爱，真的需要勇气。

更重要的是，爱需要付出和行动。

弗洛姆在《爱的艺术》一书中强调，爱是一种积极的能动性或主动行为，是一种对自身能力的生产性运用。

就像我这个朋友，她首先要发现自己的执念，即“别人婚姻不幸，自己也会如此”，然后转变为“自己可以得到真爱”，进而提升自己爱的能力，让自己变得更值得爱，最后有勇气去寻找爱。

其实，很多人找不到真爱，差的就是勇气，担心自己被拒绝，害怕恋情失败，于是不敢去寻找。

但如果用一生的角度去看待寻找爱情这件事，就会有不一样的想法，“我试过了，努力过了，失败了，都没关系，因为我为爱付出过，不后悔”，这才是我们对待爱情和生活的正确态度。

写在最后

相信爱情，但永远不要高估自己的爱情。

也就是说，爱情具有不确定性，我们要认清这个真相，避免为爱迷失自己。同时，这也提醒我们，爱情只是生活的一部分，我们的生活还应该有事业、亲情、友情、爱好、理想等。

但不管怎样，我们要记住，爱自己，是自己终身幸福的开始。

爱自己，从接纳自己开始。

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