经历过一次惨痛的分手，需要多久才能愈合？ 朋友小鱼分手半年多了，到现在还没从失恋的阴影里走出来。 分手前几天两个人还爱得死去活来，结果没过几天，对方突然撂下一句：你很好是我配不上你，就彻底断了联系。 直到现在，前男友已经另结新欢，她还停留在原地复盘： “在这段感情里，我到底是做错了哪里？”分手的方法有无数种，断崖式分手却成了最为致郁的那一种。 今天我们就来聊聊，断崖式分手为啥是善男信女们公认的爱情毒瘤。01断崖式分手：虚伪的浪漫和残酷的现实先来解释一下什么是断崖式分手。 简单点来说，就是恋人之间前一天可能还如胶似漆，后一天一方就突然提出分手，而且态度强势容不得半点让步。 没有实质性的矛盾，没有必须要分手的理由，先是釜底抽薪，后是走为上策。 前后反差巨大的情感和身份的转化被称为断崖式分手。 没有前因，只有后果，让很多人在经历了“断崖式分手”之后都会陷入迷茫和自我怀疑。 失去恋人的人，就像可云失去了她的孩子。 时间的指针还在一圈一圈的转，可脑子还处在恋爱阶段。“分手前几天我们还一起过了生日，他还送了我一直想要的包包，我想不通为什么他会离开我。” 小鱼在分手的那段时间里，每天只思考三个问题： “为什么会发生在我的身上？”“我为什么会被抛弃？”“我做错了什么？” 没有人能给小鱼答案。 断崖式分手还有一个显著的特点：宣布分手的那一方会迅速从你的世界里消失，彻底断联。 这让我想到电影《李米的猜想》里，李米对着马文大喊：“我男朋友消失了，我找了他整整四年。”最开始小鱼也疯狂的寻求过答案，换着号码给对方打电话，在网上写发疯文学，联系双方的共同好友。 这些尝试最终都石沉大海，对方铁了心的不解释，不回复。 “那段时间连喘气都会难受，我以为是阳完的后遗症，还专门去拍了片子，医生委婉的表示：我们医院精神科今天有专家坐诊，你可以去挂号看看。” 小鱼没有去，她不想承认分个手还能把自己搞成精神病。她给自己开了药方：只要我知道了分手的理由就放过自己。 看到这里的你可能会说，一个男人而已，拜拜就拜拜，下一个更乖。 理论上是这样，但实践起来并不简单。 因为断崖式分手的节点，往往是两个人爱得最浓烈的时刻。就像烟花绽放得越火热，结束的时候就会越寂寞。 “所有人都知道他很爱我，为什么突然不爱了？” 和小鱼一样，菲菲在经历过断崖式分手后，每天都会把两个人相处的所有细节重新回忆一遍。试图找出对方不爱他的证据。 是因为之前加班没有回复对方的消息，还是之前聊到了敏感话题，两个人出现了分歧？ 如果不爱了，为什么对方还总是有意无意地和我以及我的朋友们聊起我们未来？ 菲菲的男朋友经常把跟家人提过她，她妈妈希望他能早日成家立业，他计划在菲菲的老家买房子……这种迷惑性话术挂在嘴边。 导致她自动带入到对方的终身伴侣的角色，早早在心里构建好了两个人的未来。 复盘来复盘去，菲菲也想不明白对方所表现出来的爱意，哪些是真的，哪些是假的？到底什么是爱，什么是不爱？ 以前建立起来的思维逻辑完全无法给出合理的解释，菲菲觉得自己的世界观濒临崩塌。 至今她也无法和家人来解释他们为什么分手，心里就像堵着一块石头，吐不出来也咽不下去。 说分手的人体面下场，被留下的人歇斯底里。 不清楚事情始末的人自然会在心中暗自揣摩：你这么疯，人家不离开你才怪。 连她妈妈都旁敲侧击询问，是不是因为她的性格问题。 她除了深陷我是不是不配被爱的自我怀疑中，还掉入了如何和亲朋好友自证清白的陷阱里。 菲菲觉得比起前任，前前任的劈腿都没给她带来这么大的伤害，起码对方渣的坦坦荡荡，让她能以一个受害者的姿态，站在道德的最高点对他进行指责。 以前的菲菲还能理解“攒够了失望，死心了才会默默离开。” 经历了一次断崖式分手，她有些极端的认为这就是加害者的自我美化。 “不负责任的沉默，才是最大的丑恶。”没有断崖式分手，所有的离开都是蓄谋已久对于被分手的人来说，恋人的突然变脸防不胜防。 但提出分手的人，心里好像并不这么想。 小川在和女朋友谈恋爱的时候，觉得对方就像是专门为自己打造的一样。他的原生家庭并不幸福，女朋友给了他很多情绪价值。只是这种感觉维持了不到半年。 有一次小川的女朋友问他，为什么有个女生总是在他的微博留言。 小川觉得对方不够信任他，每次都是因为一些鸡毛蒜皮的小事儿吵架。 从那时候开始，小川就已经有了想要分手的念头。 “她发脾气我选择视而不见，吐槽她的穿衣品味，不回她的消息。她那么敏感，应该能感觉到我的撤退，但她没有，依然活在自己创造的梦里，计划着我们的未来。” 他决定把感情当作一份试卷，如果对方做得好就加一分，做得不好就减一分，等到最终结果为0，就是两个人分手的时候。 小川说，他不算是严格意义上的渣男，他没有出轨，甚至为了自己的女朋友拒绝了前任的复合。 并且，他也为这段关系努力过。 “她说想在25岁生日的时候去青岛看海，我请了一个星期的假带她去，我们去小麦岛拍照，去啤酒博物馆喝纯生原浆，去情人坝看落日。” 可这些对方认为很浪漫的事儿，都让小川找不回以前的感觉，他不想扫兴，把自己定位成被迫出镜的配角，假装出很享受的样子。那些所谓的美好，只不过是爱情临死时的回光返照。 当看到女朋友在崂山找人算命，问他们什么时候会结婚的时候，小川知道，该把分手提上日程了。 从青岛回来一个月以后他就和对方说了分手。 “我说我爱不动了，她不接受，继续逼问我理由，最后两个人僵持不下，我骗她说我出轨了，她让我拿出证据，我拿不出来。” 最后小川说出那句经典的渣男话术：随便你怎么想吧。火速找了房子，搬了出去。 对于女友在分手后的短信轰炸，小川依然无法理解，对方为什么接受不了“不爱了”这个理由。 “大家都向前看不好吗，为什么非要这么不‘体面’呢？”在搜索断崖式分手的时候，有一个词条和它有着联系紧密——自恋型人格障碍，简称NPD。 我发现文章里所涉及的做法，确实很符合NPD的恋爱行为规律： 第一阶段甜蜜轰炸，把你当成猎物穷追不舍。 第二阶段行为测试，测试你的服从性，成为感情的主宰者。 第三阶段言语贬低，强调自己的完美，反复拉低你的底线。 最后就是抛弃期，也就是我们今天所讲的断崖式分手。 我无意给任何人贴上负面的标签，但当看到自恋型人格障碍明知道自己有错，却无法跟别人共情，体会不到对方难过的时候。 我还是想给朋友们各位提个醒：如遇以上情况，请马不停蹄地转身就跑。 整理这篇稿子的过程中，我想到了前几天看余华老师的书写过的一句话： “他反复按了按门铃，一遍又一遍说着他没有走错，我开了门，他走进来，喝了我的茶，听了我的故事，又转身走了，留我一个人继续在这间屋子里。从此以后，这里布满尘埃…… 按门铃的不一定是好人。”没有在一段感情里遇到好人，除了自认倒霉，好像确实别无他法。 当我问到如何从断崖式分手的失恋的阴影里走出来的时候，菲菲认真地说：千万不要停止自救。 “一开始会很难，大哭、抑郁，折磨自己，越是这时候越要找事做，读书、健身、和朋友聊天见面，把自己胡思乱想的时间全部塞满。” “开始你会觉得自己的在孤军奋战，等你度过那段时间你会发现，你的朋友，你的家人他们都没有离开你，更没有放弃你，你始终都是被偏爱的那个人。” 是啊，把垃圾清扫出门，才能给真正爱你的人留出空地。 既然跳下了那座崖，我们就做自己的山。 你可能想看： 冷暴力和断崖式分手，是如何摧毁安全体系让人变得焦虑 这篇文章就来分析一下，冷暴力和断崖式分手是如何瞬间摧毁一个人的安全体系的。 想让婚姻更长久？这种能力，比相爱更重要 安全感过低或过高，都会让我们丧失“现实检验能力”。 婚姻里有这种上瘾性行为，比出轨还可怕 为什么越喜欢对方就越“作”，直至把对方“作”走？ 恋爱2年，想分手，因为腻了 为何相爱容易、相守难？ 残酷真相:为什么“断崖式分手”比出轨更伤人 只要你的内心拥有对自我的尊重与价值的认可，就能重新生长出爱与被爱的能力。 都经历过黑暗，为何有的人没被打败？|培养心理韧性的7种方式 为什么有些人总是能够用心努力，保持积极、昂扬的状态，而另一些人则常常感到消沉低落、得过且过？ 为什么理解伴侣这么难？|“错过”伴侣的10种方式 为什么理解伴侣这么难？ 朋友圈点赞少，我就特别难受，怎么办？| 度量社会的数字焦虑 这些看似清晰的数字，会不会只是我们自以为掌控生活的幻觉？ “ta绿了前任，迟早要绿你”，这句话合理吗？ 出轨绝对算不上是好事，那到底是什么样的人爱出轨啊？ 冬天喜欢和伴侣做这件事的人，比其他不做的情侣关系更长久 “一个人的体温不能抵抗冬天，两个人的体温就变成春天”。
以这种方式分手，比被绿了还难受
2024-06-13 | 浏览: 22
经历过一次惨痛的分手，需要多久才能愈合？
朋友小鱼分手半年多了，到现在还没从失恋的阴影里走出来。
分手前几天两个人还爱得死去活来，结果没过几天，对方突然撂下一句：你很好是我配不上你，就彻底断了联系。
直到现在，前男友已经另结新欢，她还停留在原地复盘：
分手的方法有无数种，断崖式分手却成了最为致郁的那一种。
今天我们就来聊聊，断崖式分手为啥是善男信女们公认的爱情毒瘤。
01断崖式分手：虚伪的浪漫和残酷的现实先来解释一下什么是断崖式分手。
简单点来说，就是恋人之间前一天可能还如胶似漆，后一天一方就突然提出分手，而且态度强势容不得半点让步。
没有实质性的矛盾，没有必须要分手的理由，先是釜底抽薪，后是走为上策。
前后反差巨大的情感和身份的转化被称为断崖式分手。
没有前因，只有后果，让很多人在经历了“断崖式分手”之后都会陷入迷茫和自我怀疑。
失去恋人的人，就像可云失去了她的孩子。
时间的指针还在一圈一圈的转，可脑子还处在恋爱阶段。
小鱼在分手的那段时间里，每天只思考三个问题：
没有人能给小鱼答案。
断崖式分手还有一个显著的特点：宣布分手的那一方会迅速从你的世界里消失，彻底断联。
这让我想到电影《李米的猜想》里，李米对着马文大喊：“我男朋友消失了，我找了他整整四年。”
最开始小鱼也疯狂的寻求过答案，换着号码给对方打电话，在网上写发疯文学，联系双方的共同好友。
这些尝试最终都石沉大海，对方铁了心的不解释，不回复。
小鱼没有去，她不想承认分个手还能把自己搞成精神病。
她给自己开了药方：只要我知道了分手的理由就放过自己。
看到这里的你可能会说，一个男人而已，拜拜就拜拜，下一个更乖。
理论上是这样，但实践起来并不简单。
因为断崖式分手的节点，往往是两个人爱得最浓烈的时刻。
就像烟花绽放得越火热，结束的时候就会越寂寞。
和小鱼一样，菲菲在经历过断崖式分手后，每天都会把两个人相处的所有细节重新回忆一遍。试图找出对方不爱他的证据。
是因为之前加班没有回复对方的消息，还是之前聊到了敏感话题，两个人出现了分歧？
如果不爱了，为什么对方还总是有意无意地和我以及我的朋友们聊起我们未来？
菲菲的男朋友经常把跟家人提过她，她妈妈希望他能早日成家立业，他计划在菲菲的老家买房子……这种迷惑性话术挂在嘴边。
导致她自动带入到对方的终身伴侣的角色，早早在心里构建好了两个人的未来。
复盘来复盘去，菲菲也想不明白对方所表现出来的爱意，哪些是真的，哪些是假的？
到底什么是爱，什么是不爱？
以前建立起来的思维逻辑完全无法给出合理的解释，菲菲觉得自己的世界观濒临崩塌。
至今她也无法和家人来解释他们为什么分手，心里就像堵着一块石头，吐不出来也咽不下去。
说分手的人体面下场，被留下的人歇斯底里。
不清楚事情始末的人自然会在心中暗自揣摩：你这么疯，人家不离开你才怪。
连她妈妈都旁敲侧击询问，是不是因为她的性格问题。
她除了深陷我是不是不配被爱的自我怀疑中，还掉入了如何和亲朋好友自证清白的陷阱里。
菲菲觉得比起前任，前前任的劈腿都没给她带来这么大的伤害，起码对方渣的坦坦荡荡，让她能以一个受害者的姿态，站在道德的最高点对他进行指责。
以前的菲菲还能理解“攒够了失望，死心了才会默默离开。”
经历了一次断崖式分手，她有些极端的认为这就是加害者的自我美化。
“不负责任的沉默，才是最大的丑恶。”
没有断崖式分手，所有的离开都是蓄谋已久对于被分手的人来说，恋人的突然变脸防不胜防。
但提出分手的人，心里好像并不这么想。
小川在和女朋友谈恋爱的时候，觉得对方就像是专门为自己打造的一样。他的原生家庭并不幸福，女朋友给了他很多情绪价值。
只是这种感觉维持了不到半年。
有一次小川的女朋友问他，为什么有个女生总是在他的微博留言。
小川觉得对方不够信任他，每次都是因为一些鸡毛蒜皮的小事儿吵架。
从那时候开始，小川就已经有了想要分手的念头。
他决定把感情当作一份试卷，如果对方做得好就加一分，做得不好就减一分，等到最终结果为0，就是两个人分手的时候。
小川说，他不算是严格意义上的渣男，他没有出轨，甚至为了自己的女朋友拒绝了前任的复合。
并且，他也为这段关系努力过。
可这些对方认为很浪漫的事儿，都让小川找不回以前的感觉，他不想扫兴，把自己定位成被迫出镜的配角，假装出很享受的样子。
那些所谓的美好，只不过是爱情临死时的回光返照。
当看到女朋友在崂山找人算命，问他们什么时候会结婚的时候，小川知道，该把分手提上日程了。
从青岛回来一个月以后他就和对方说了分手。
最后小川说出那句经典的渣男话术：随便你怎么想吧。火速找了房子，搬了出去。
对于女友在分手后的短信轰炸，小川依然无法理解，对方为什么接受不了“不爱了”这个理由。
“大家都向前看不好吗，为什么非要这么不‘体面’呢？”
在搜索断崖式分手的时候，有一个词条和它有着联系紧密——自恋型人格障碍，简称NPD。
我发现文章里所涉及的做法，确实很符合NPD的恋爱行为规律：
第一阶段甜蜜轰炸，把你当成猎物穷追不舍。
第二阶段行为测试，测试你的服从性，成为感情的主宰者。
第三阶段言语贬低，强调自己的完美，反复拉低你的底线。
最后就是抛弃期，也就是我们今天所讲的断崖式分手。
我无意给任何人贴上负面的标签，但当看到自恋型人格障碍明知道自己有错，却无法跟别人共情，体会不到对方难过的时候。
我还是想给朋友们各位提个醒：如遇以上情况，请马不停蹄地转身就跑。
整理这篇稿子的过程中，我想到了前几天看余华老师的书写过的一句话：
没有在一段感情里遇到好人，除了自认倒霉，好像确实别无他法。
当我问到如何从断崖式分手的失恋的阴影里走出来的时候，菲菲认真地说：千万不要停止自救。
是啊，把垃圾清扫出门，才能给真正爱你的人留出空地。
既然跳下了那座崖，我们就做自己的山。
冷暴力和断崖式分手，是如何摧毁安全体系让人变得焦虑
这篇文章就来分析一下，冷暴力和断崖式分手是如何瞬间摧毁一个人的安全体系的。
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为什么有些人总是能够用心努力，保持积极、昂扬的状态，而另一些人则常常感到消沉低落、得过且过？
为什么理解伴侣这么难？|“错过”伴侣的10种方式
为什么理解伴侣这么难？
朋友圈点赞少，我就特别难受，怎么办？| 度量社会的数字焦虑
这些看似清晰的数字，会不会只是我们自以为掌控生活的幻觉？
“ta绿了前任，迟早要绿你”，这句话合理吗？
出轨绝对算不上是好事，那到底是什么样的人爱出轨啊？
冬天喜欢和伴侣做这件事的人，比其他不做的情侣关系更长久
“一个人的体温不能抵抗冬天，两个人的体温就变成春天”。