分手后千万不要和前任做朋友？

1.问问自己，你真正想要和前任这段友谊中获得什么？

2.出于实际原因而保持友谊比出于礼貌而保持友谊更有可能产生积极的结果。

3.如果任何一方对另一方怀有未尽的浪漫欲望，那么这段友谊就会变得模糊

和前任做朋友的的感觉就像坐过山车？到底该不该和前任做朋友？这个问题怎么回答？

许多人来找我进行情感治疗时，经常会问这样的问题：

• 我觉得自从我们分手后，我的前任成长了很多，所以我们应该再给彼此一个机会重新开始吗？

• 我的前任和我联系是别有用心吗？

• 我的朋友们认为我不应该和前任再联系，但我们现在只是朋友关系，我这么做有错吗？

• 我和前任还保持联系，但慢慢地我发现我们之间的对话变得越来越暧昧了，我该及时打住吗？

• 我可以坦诚地告诉我的现任，我曾经和我的前任约过会吗？

我想也这应该是困扰很多人的问题。虽然我们经常说：成年人最大的体面就是分手后过好自己的生活，互不打扰。但在现实生活中能坦然做到这点确实很困难。

作为一个有情感的人来讲：我们很难像程序一样完全按照理性的指令对情感关系做出所谓正确的抉择。

更何况对于亲密关系来说，它的产生本身就带有很多化学以及其他混合的复杂因素，一段亲密关系的建立可能需要花费很多的时间和成本。我们从陌生到熟悉，再到彼此探究对方的好恶，逐渐磨合，这个本来就是一个漫长且磨人的旅程。

所以，要将一个十分亲密的人从你固有的生活中立刻剔除掉本来就是一件非常困难的事情，这并不是每个人都能轻易做到的。

许多人会依靠与前任成为朋友的方式来减轻分手的痛苦。虽然柏拉图式的关系听起来像是让前任留在生活中而不亲密的好方法，但它也可能会给我们的生活造成许多困扰。

如果你分手后还要选择继续与前任做朋友，那这里有三件事情需要问一下自己。

发表在《人际关系》上的一项研究表明，人们选择与前任保持朋友关系有四个原因：

1.安全

2.实用性

3.礼貌

4.未尽的浪漫欲望

这项研究表明：因为安全和实用性与前任保持朋友关系更有可能产生积极的结果。

当你认识一个亲密的人时，你会信任他们，并依靠他们提供情感上的支持和帮助。出于在困难时期为彼此服务的意愿而产生的友谊是真诚的。如果这是你和你的前任之间的情况，那么这段友谊不太可能给你带来麻烦。

同样，如果你们之间有共同的孩子或出于共同工作的需要，友谊是基于相处的实际需要，这样的友谊也可能是有益的，它可以使生活更轻松。

但如果你和你的前任成为朋友只是为了维护所谓的“体面”或“礼貌”，其实内心早已对对方厌恶极深，其实这样的友谊大可不必费心维持。

而如果你们的友谊存在是因为一方对另一方还有未尽的浪漫欲望，那么这段友谊的边界可能会变得很模糊，还可能对彼此造成较大的困扰。

为什么我会不太支持出于后两者因素而选择与前任保持友谊呢？

其实答案很简单，所谓友谊，即朋友间的情谊。

从第一种情况来看的话，你们都已经对对方产生厌恶了，还怎样能维持友谊呢？不互相伤害就已经是最大的幸运了。所以，出于“体面”和“礼貌”的友谊可能会存在，但要维持下去双方都会很累，且这样的友谊不太可能持续很长时间。

从第二种情况来看的话，那些因未尽的浪漫欲望的维持的友谊可能会使你们的关系界限变得很模糊，如果把控不好的话很可能会让彼此再次陷入心碎、痛苦和嫉妒之中。

所以，对自己诚实一些吧，问问自己：为什么想要和前任继续做朋友？

分手后，其实最重要的是你需要有一段单独的时间来好好放空或者疗愈一下自己，让这段关系先暂停一下，再做出未来的打算。 

你可以静下心来从这几个方面想一想： 

1.我们的关走到今天这步，到底是哪里出了问题？

2.我能从这段关系中学到什么？在这段关系中我有成长吗？

3.我的前任在乎我的感受吗？

4.将来有什么危险信号需要我注意吗？

如果你和你的前任从分手的那一刻起就立刻决定做好朋友，其实是不益于你们这段关系未来的发展的，同时也不能让你更好地疗愈自己，从中获得成长。

虽然你可能会庆幸你们虽然分手了，却还是好朋友，并没有失去彼此。这样的选择可能会减轻痛苦，但其实这种关系背后隐藏着许多潜在的危险。

因为，这样的关系界限会变得很模糊，且你们双方之间可能会反复出现断断续续、分分合合的情况。

但根据《家庭关系》的中一项研究表明：这样断断续续的关系压力很大，可能导致抑郁症和焦虑症等严重问题。

还有一种潜在的危险是：可能你们其中的一方或双方在分手后因为痛苦都会进入一段反弹式的关系。

所谓反弹关系是指：一段长期持久的亲密关系破裂之后不久，就开始了一段新感情，反弹关系是一种干扰，而非健康的恋爱关系。

而与正在反弹的前任成为朋友，就像在你的伤口上撒盐一样，对彼此都是一种伤害。

所以，在考虑与前任成为朋友的可能性之前，应该给自己时间治愈，好好考虑清楚再做出决定，问问自己真的需要这段关系吗？ 

我们必须承认一个事实：他们之所以会变成你的前任是有原因的。

分手是一个明显的信号，这表明你们的关系没有按照你希望的方式发展。你付出了一切，但后来又不再想要和他们继续走下去了。

但这并不意味着你与他们分手后注定要永远单身。你仍然会结识新的朋友并建立新的关系。

你可能大概不会想当你正在和你的现任约会时，突然收到前任的电话或微信吧。

如果你已经开始了一段新的亲密关系，但还是会和前任见面或聊天，这表明你正在对你的现任发出一个信号：即你的现任没有你的前任重要，或者是你还没有解决好你与前任之间的问题，你让正在让你的现任承受一些他们本不该承受的包袱与痛苦。

即便你的现任可能并不介意你与前任还是朋友的关系，也会无条件地相信你，但你也应该让你的前任坦然地出现在你新的关系中。

你可以试着想象一下以下的这些场景：

• 你的前任对你的新伴侣有什么反应？

• 你会如何回答新伴侣关于你前任的问题？

• 你在将前任介绍给您的新伴侣时，会自在吗？

• 告诉你的前任你的新伴侣，你会怎么想？

如果这些问场景没有让你感到不适，你也许可以和前任保持友谊，并且你未来的亲密关系可能也不会受到这段友谊的影响。

想和前任做朋友的不止你一个人，这本身并没有什么错。前任可以成为好朋友，他们更了解你，也知道该如何支持，激励和关心你。但是，每种情况都是独特的。不要急于求成，问问自己，你想要从和前任的这段友谊中得到什么？当谈到你浪漫的未来时，确保你与前任之前的甜蜜只停留在过去。

对于分手后还是否能和前任做朋友？你是怎么看的呢？欢迎在评论区留下你的看法。