《你是我的人间烟火》你看了吗？其中，女主的“恋爱脑”反复地被推进大众视野。女主为了男朋友不惜跟家里人决裂，只因为“他在我家里熬了一碗粥，让我有了家的感觉”男朋友给自己的房间拖地，不让女主插手，女主就幸福地认为：“你也太宠我了”，为此放弃了优越的生活和工作，一心一意谈恋爱。大家纷纷感叹：“王宝钏看了都得叫声姐”、“这得是什么程度的恋爱脑呀”。似乎，恋爱脑已经被这个社会确诊为“绝症”。但我们仍然可以时不时的在网络上，甚至身边，看到恋爱脑的存在。有的为了另一半抛弃自己的前途，洗手作羹汤；有的为了另一半掏空自己的小金库，最后人走茶凉。最后大家只能含泪“放下助人情结，尊重他人命运”。那么，“恋爱脑”到底是什么？“恋爱脑”的人到底心里在想什么？我们要如何保持一段健康的亲密关系，而避免过分沉溺？为什么人会有“恋爱脑”？我们不难会发现，周围恋爱脑的人似乎都有一些共同的特征。恋爱对象就像是ta们生活中的救命稻草，没有对象就不能呼吸经常一谈恋爱就玩失踪，一分手就回来哭对方的喜怒哀乐可以控制他们的每一次呼吸，对方稍微不开心了就觉得是不是自己哪里做错了，一直在内耗里徘徊01较低的自我价值感恋爱脑的人通常自我价值感较低，对自己的价值需要从别人的认可那里获得。很多恋爱脑的人在生活中也常常会有“讨好型人格”的特征，ta们总希望别人能够喜欢自己、认可自己，仿佛这样自己才有价值。这样的想法的底层逻辑是，只有别人爱我，我才有价值。在这样的自我pua下，ta们特别害怕被对方抛弃，也许不是因为多喜欢对方，而是害怕丢失掉自己在亲密关系中获得的“被爱”的感觉，也就是自我价值感。02没有课题分离的能力我们也不难发现，许多“恋爱脑患者”在亲密关系中特别害怕对方生气。仿佛在亲密关系中，对方的一切都是ta的责任：ta有义务让对方感到开心、幸福、快乐。一旦对方展现出任何一点负面的情绪（哪怕这个情绪凭不是针对ta的或者源于这段亲密关系的），ta都会非常过激与紧张，似乎让对方不开心是自己的问题。于是，ta们很容易被对方拿捏，一旦对方展现出一点负面情绪，ta们就急切的希望去通过各种方式弥补、甚至讨好对方。从心理学的角度来说，ta们就是缺乏课题分离的能力。也就是说，ta们很难意识到，有时，别人的情绪是别人的问题，我们不需要对别人的一切负责。当别人情绪出问题时，要适当的把自己分离出来，提醒自己：“这不是我的错，这是ta自己需要解决的问题。”如何避免“恋爱脑”？也许有人会觉得，道理我都懂，但遇到那个人就真的控制不出啊！那么，我们要如何避免自己成为“恋爱脑”呢？01发展多重社会支持关系网络每个人都会有情感需求，但是把所有的情感需求放在同一个人身上是很可怕的。因此，我们应该发展出多重的社会支持关系网络，比如我们的朋友、父母，都可以成为情感支持我们的对象。这样，也许另一半的作用就不会这么大了，我们也不会在关系里患得患失，把对方当成自己唯一的救命稻草。02多关注生活的其他部分当我们把注意力全部放在一个人身上时，难免会把对方当成自己的全世界。但是，生活中还有很多其他的事情值得我们去经营，例如挣钱、生活、和追求梦想。有时，当我们把精力平均的分散在生活的各个方面时，爱情只会是锦上添花，而不是雪中送炭。希望我们都会明白爱情终究是人生的一部分，而非全部恋爱关系也是多重社会关系中的一种恋爱中的我们仍然有在此之外的其他岩心说一起来评论区聊聊吧~你是“恋爱脑”吗？你如何看待现实生活中的“恋爱脑”？ 你可能想看： 被人看着就做不好？实用技巧帮你克服被观察的焦虑 为什么在他人观察时，我们可能感到紧张和不自在？ “心情不好，来杯奶茶”，然而奶茶也是抑郁的风险因素？ 奶茶作为含糖、含咖啡因的饮品，我们也可能对它产生依赖。这种“瘾”从长期来看，会让我们更不开心。 你的网站内容被用于AI训练了吗？你愿意吗？ 最近几个月不管SEO行业还是整个科技行业，最热门的话题无疑是人工智能。那么，现在你的网站内容已经被AI用于训练了吗？ 同理心是可以「习得」的吗？| 每周心理学研究vol.1 压力管理、保密的心理代价以及同理心的培养，都紧密关联着每个人的心理健康和社会功能。 做白日梦真的是浪费时间吗？ 在白日梦中，或许隐藏着一些没有很好满足的心理需要。 “贾玲减重100斤了，你还在胖吗？”减肥仅靠意志力就能成功？ 当你找到自己内在的动力，发现自己的主动性时，减肥也许便不会是一件痛苦但又必须坚持的事情了。 关于抽奖你真的玩明白了吗？ 这类活动都是一种小概率大奖赏的反馈机制，在这其中又有怎样的心理活动，难道每次抽不到的落差感真的是因为他欧我非吗？ 戴眼罩睡觉能提高学习能力和警觉性吗？ 光与睡眠有什么关系？ 没学过心理学，可以做心理咨询师吗？|《心理咨询师执业之路》 与不少人轻松宜人的想象不同，心理咨询是一个在情绪和智力上都有较高强度的行业。 智商越高，收入越高吗？我挖出了IQ测试的黑历史…… IQ测试真的有价值吗？它能预测生活中的哪些方面？它对一个人的一生有什么影响？
是哥哥煮的饺子不好吃吗？非得馋那碗粥
2024-06-13 | 浏览: 22
《你是我的人间烟火》你看了吗？其中，女主的“恋爱脑”反复地被推进大众视野。
女主为了男朋友不惜跟家里人决裂，只因为“他在我家里熬了一碗粥，让我有了家的感觉”
男朋友给自己的房间拖地，不让女主插手，女主就幸福地认为：“你也太宠我了”，为此放弃了优越的生活和工作，一心一意谈恋爱。
大家纷纷感叹：“王宝钏看了都得叫声姐”、“这得是什么程度的恋爱脑呀”。
似乎，恋爱脑已经被这个社会确诊为“绝症”。但我们仍然可以时不时的在网络上，甚至身边，看到恋爱脑的存在。
有的为了另一半抛弃自己的前途，洗手作羹汤；有的为了另一半掏空自己的小金库，最后人走茶凉。最后大家只能含泪“放下助人情结，尊重他人命运”。
那么，“恋爱脑”到底是什么？“恋爱脑”的人到底心里在想什么？我们要如何保持一段健康的亲密关系，而避免过分沉溺？
为什么人会有“恋爱脑”？我们不难会发现，周围恋爱脑的人似乎都有一些共同的特征。
恋爱对象就像是ta们生活中的救命稻草，没有对象就不能呼吸
经常一谈恋爱就玩失踪，一分手就回来哭
对方的喜怒哀乐可以控制他们的每一次呼吸，对方稍微不开心了就觉得是不是自己哪里做错了，一直在内耗里徘徊
01较低的自我价值感
恋爱脑的人通常自我价值感较低，对自己的价值需要从别人的认可那里获得。
很多恋爱脑的人在生活中也常常会有“讨好型人格”的特征，ta们总希望别人能够喜欢自己、认可自己，仿佛这样自己才有价值。这样的想法的底层逻辑是，只有别人爱我，我才有价值。
在这样的自我pua下，ta们特别害怕被对方抛弃，也许不是因为多喜欢对方，而是害怕丢失掉自己在亲密关系中获得的“被爱”的感觉，也就是自我价值感。
02没有课题分离的能力
我们也不难发现，许多“恋爱脑患者”在亲密关系中特别害怕对方生气。仿佛在亲密关系中，对方的一切都是ta的责任：ta有义务让对方感到开心、幸福、快乐。
一旦对方展现出任何一点负面的情绪（哪怕这个情绪凭不是针对ta的或者源于这段亲密关系的），ta都会非常过激与紧张，似乎让对方不开心是自己的问题。
于是，ta们很容易被对方拿捏，一旦对方展现出一点负面情绪，ta们就急切的希望去通过各种方式弥补、甚至讨好对方。
从心理学的角度来说，ta们就是缺乏课题分离的能力。也就是说，ta们很难意识到，有时，别人的情绪是别人的问题，我们不需要对别人的一切负责。
当别人情绪出问题时，要适当的把自己分离出来，提醒自己：“这不是我的错，这是ta自己需要解决的问题。”
如何避免“恋爱脑”？也许有人会觉得，道理我都懂，但遇到那个人就真的控制不出啊！那么，我们要如何避免自己成为“恋爱脑”呢？
01发展多重社会支持关系网络
每个人都会有情感需求，但是把所有的情感需求放在同一个人身上是很可怕的。
因此，我们应该发展出多重的社会支持关系网络，比如我们的朋友、父母，都可以成为情感支持我们的对象。
这样，也许另一半的作用就不会这么大了，我们也不会在关系里患得患失，把对方当成自己唯一的救命稻草。
02多关注生活的其他部分
当我们把注意力全部放在一个人身上时，难免会把对方当成自己的全世界。但是，生活中还有很多其他的事情值得我们去经营，例如挣钱、生活、和追求梦想。
有时，当我们把精力平均的分散在生活的各个方面时，爱情只会是锦上添花，而不是雪中送炭。
岩心说
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你是“恋爱脑”吗？你如何看待现实生活中的“恋爱脑”？
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为什么在他人观察时，我们可能感到紧张和不自在？
“心情不好，来杯奶茶”，然而奶茶也是抑郁的风险因素？
奶茶作为含糖、含咖啡因的饮品，我们也可能对它产生依赖。这种“瘾”从长期来看，会让我们更不开心。
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在白日梦中，或许隐藏着一些没有很好满足的心理需要。
“贾玲减重100斤了，你还在胖吗？”减肥仅靠意志力就能成功？
当你找到自己内在的动力，发现自己的主动性时，减肥也许便不会是一件痛苦但又必须坚持的事情了。
关于抽奖你真的玩明白了吗？
这类活动都是一种小概率大奖赏的反馈机制，在这其中又有怎样的心理活动，难道每次抽不到的落差感真的是因为他欧我非吗？
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光与睡眠有什么关系？
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