怀疑自己被养鱼了，如何PK海王？

海王这个词大家都不陌生了，你在线上聊天中遇见过海王吗？

开始时双方一见如故，每天互道早安晚安，朋友圈留言点赞，你逐渐对TA感兴趣，一切都在向恋爱的方向发展。

突然有一天，对面不再回复，但在你快要忘记TA时对方又发来消息。一段时间后，你想要加深这段关系，对方却躲躲闪闪，始终不给出确定的答案。

渐渐地，你开始怀疑，好像我们也没有那么亲密，好像我只是TA鱼塘里的一条鱼？

今天岩读带你解读线上海王的养鱼行为。

线上海王的养鱼的一种主要手段是撒面包屑（Breadcrumbing），指的是断断续续地通过电话或社交媒体与人联系以保持对方的兴趣，但无意和对方谈恋爱的行为。

海王发出的信息就像引诱用的面包屑，频率足够让对方不会对他们失去兴趣，但还不足以发展关系。

如果你吃掉他们撒下的面包屑并等待更多，就会发现他们开始玩消失；但如果他们发觉了你准备放弃这段关系，又会继续开始撒面包屑。

通常撒面包屑的人会有如下表现：

1. 在交流中寻找自己和你的共同点来加强彼此之间的联系感。

2. 交流的大多是肤浅、笼统的内容，很少提及自己真实的情绪和感受，也忽略或阻止你表达感受。

3. 很长时间不联系、不回复消息，某一天突然“诈尸”，并且不解释之前消失的原因。

4. 交流基本都是通过社交媒体这种简便的方式进行的。

5. 可能表现得很想和你见面，但总是临时取消计划。

6. 当谈论起这段关系的未来，或者你想进一步加深关系时采取回避的态度，不给你承诺。

现实生活中的线上海王各有各的海法，有些可能不太符合以上的典型表现。除了撒面包屑，还有还有替补、备胎（benching），突然玩消失（ghosting）, 监控你的生活但是不联系（Orbiting），诈尸（zombieing）等手法。

如果对这些感兴趣的小伙伴可以戳这个网站：Ghosting, Orbiting, Breadcrumbing, and Other Modern Relationship Terms Explained - The Manual

虽然海王的手法有很多种，但唯一不变的是，他们不会让你体验到真正的亲密关系。海王们通常没有进一步发展关系的想法，只是想吸引对方的注意和兴趣，他们致力于用最少的努力和不同的人维持关系，但不会让任何一段关系变得深入。

还有一种诈骗性质的线上海王，被称为Catfish，他们伪造自己的身份开展网恋，对于不同的人可能还有不同的身份。catfish有两种行为很容易识别：一是他们会极力避免视频通话和线下见面，二是他们想从你这里捞到钱财或者其他好处。

1.发展关系作为一种投资

海王之所以为“海王”，就在于他们有众多备胎（back burner）。有研究者为备胎下了一个专业的定义——目前还没有与之承诺，但为了未来能发展为浪漫关系的可能性而与之保持某种程度的沟通的人。

关系发展的投资模型（investment model）认为人们不断评估他们当前拥有的关系，并将其与其他可供替代的关系进行比较。人们对一段关系的满意程度取决于这段关系可能带来的益处减去投入的成本所得到的结果。

增加在一段关系中的投入会增加离开这段关系的成本，导致对这段关系的承诺感也随之增强，简单来说就是，在一个人身上投入越多，就越不容易离开TA。

所以，线上海王们对于备胎关系的投入程度可能有所不同，但都不会轻易走心，以备随时抽身而出，线上聊天的方式更是降低了他们的成本。

2.感觉寻求

海王养鱼也有可能是追求新鲜感，这与感觉寻求（sensation seeking）有关。感觉寻求是一种人格特质，是追求多样、新颖、复杂和强烈的经验和感受、并愿意为此承担各种风险的倾向。

感觉寻求高的个体难以忍受重复和无聊，喜欢寻求刺激，渴望新的感官或心理体验。海王们可以不断在新的关系中获得新的体验，满足心理需求。

3.自尊

为什么海王在养鱼时感觉很好？这涉及到关系条件自尊的概念（Relationship-contingent Self-esteem，RCSE）。关系条件自尊是一种不健康的自尊形式，代表个体的自尊依赖于他的关系。

RCSE高的个体受关系事件的影响大，他们想要证明自己在关系中是成功的。海王们通过吸引和保持他人的注意来提高自己的自尊，在若即若离中获得掌控感，对方想要放弃时他们暂时放下身段，一旦对方回心转意，他们又回到自我中心的状态。

虽然海王们看起来很“成功”，但关系条件自尊实际上会阻碍他们建立真正的关系，因为对自尊的追求会导致个体忽视他人的需求和感受，失去同理心。

海王行为和PUA有相似之处，都会造成情感伤害，让被养鱼的受害者感到孤独、无助、生活满意度降低。我们应该如何应对线上海王呢？

1.表达你的困惑或期望

当刚刚建立关系时，你可能难以察觉到对方是个海王。随着交流的增多，如果你意识到了对方可能在对你撒面包屑，可以直接表达你的感受。例如当对方不回消息时，可以说：

这么久了你都没有回我消息（陈述事实），我感觉被冷落了（表达感受），大家生活中都有忙的时候，但希望你至少解释一下不回消息的理由。

陈述事实代表你清楚对方的行为，表达感受意味着你不会轻易被对方操纵情感，即使对方是被冤枉的，你也给了TA机会澄清事实。

在对方回避你加深关系的尝试时，你也可以考虑说出你对这段关系的期望：

你对我们关系的期待似乎和我不一样，我想努力建立稳定的关系，你是怎么想的？

也有一种可能，对方开始时是想要建立关系的，但之后不想了，开诚布公地交流也有助于双方节省时间和精力。

如果你对TA身份的真实性感到怀疑，可以提出打视频通话，或者约线下见面（不过一定要注意安全），避免自己受到catfish的欺骗。

2.肯定自己的价值，建立无条件自尊

想要彻底摆脱海王带给你的负面影响，建立无条件自尊是一种有效的方式。无条件自尊是指不需要任何理由或评判标准，你完全地尊重、接纳自己，你的自我价值不依赖于关系。建立无条件自尊需要注意以下几点：

1. 不要因为海王的不重视而贬低自己，并不是因为你有错或者不够有魅力他们才变成了海王。如果你表达了期望之后对方仍然不愿意改变，及时放弃这段关系可能才是好的选择，继续和对方进行肤浅无意义的交流只会让TA变本加厉。

2. 不要反过来互相养鱼。通过将海王变成自己的一条鱼，自己也成为海王，这实际上也是关系条件自尊高的表现。由于在这段关系中“反客为主”，你之前被伤害的自尊得到了弥补，但是这对于你之后建立新的亲密关系是无益的。

3. 不要相信自己是海王心目中特殊的那一个从而想要“拯救”海王，通常这样的尝试只会给自己带来更大的伤害。你的价值不会因为一段关系的失败而有所减损，同样也不需要通过让海王为自己上岸来证明。

始终需要记住的是，你值得一段健康、安全的亲密关系，不要因为遇见过海王而失去开始一段新关系的勇气。

你有过被养鱼的经历吗？如果愿意的话，欢迎在评论区分享你的故事~