如果你在大学里选择心理学作为专业，在《普通心理学》课程，也就是大一新生的第一门专业课上，你很可能会听到老师用略带不屑的语气评论弗洛伊德的作品。“你们之前对心理学的了解是什么样的？不会以为就是《梦的解析》吧？”听到这里，包含当年的我在内的大一新生们都陷入了深深的惶恐和羞愧，感到自己对科学和崇高的心理学充满了狭隘和迷信的认识，赶紧跑回宿舍把书架上《梦的解析》这样的“伪科学”拿下来束之高阁。正经学心理的，谁解梦呀！退退退。然而到了硕士阶段以后，在学习心理咨询和接受督导的过程中我发现，在当下的精神分析/心理动力学取向的心理咨询中，实际上梦仍然是很重要的素材。大量的实践经验表明，梦的内容既包含来自当下的现实生活的碎片，即“日间残留”（day residue），也反映了潜意识中的情感和记忆、扎根于童年的愿望与恐惧。这些潜意识中的内容在现实生活中是被压抑、禁止的，我们无法有意识地觉察、表达它们，而通过梦的伪装，这些禁忌的内容可以得到表达和释放。梦提供了弗洛伊德所说的“通往潜意识的坦途”，通过分析梦，我们在心理咨询中能够很快地接触到潜意识中的内容。只是，我们“解梦”的方式，和大众的想象有所不同。以下介绍几个常见的误解，科普一下实际的咨询中如何“解梦”。误解1：仅仅说出梦表面的内容，就能一一对应地解出背后的含义。（×）如果你昨晚梦到了蛇，起床以后搜索“梦到蛇意味着什么”，百度可能能给你很多答案。比如蛇可以象征罪恶、象征阳具，象征各种东西。很多人会以为解梦就像查字典，意象和含义一一对应，只要查找到含义并把梦中不同元素的含义拼凑在一起即可。但实际上，同样的元素对于不同的做梦者有不同的含义，如果不问做梦者关于这个梦的自由联想，是无法理解梦背后的含义的。解梦时很重要的一个步骤，是探索梦者对梦有什么自由联想。（关于自由联想，可参考：今天咨询说点儿啥？自由联想有办法！）比如，同样是梦到了蛇，在A的自由联想里，蛇让ta想到伊甸园、禁忌；而B的联想里，ta想起自己热爱爬宠，养了一条小蛇，但最近小蛇生病了。对这两个人来说，梦中蛇的元素就可能有相当不同的意义，需要根据当事人的情况具体分析。误解2：梦里梦到哪个人物，梦背后的含义就是关于那个人的。（×）举个例子，假设某个人梦到他的一位老师去世了。看上去，也许这个梦提示做梦者有希望老师死去、攻击老师的愿望，可能ta对老师感到愤怒。但在做梦者的自由联想中，ta想到最近自己并没有和这位老师互动。ta想起这位老师的光头让自己印象深刻，而自己的父亲也正因为癌症化疗而掉发。ta想到自己最近和父亲互动很多，而父亲对ta的想法处处批判。这个梦中的老师，也许是梦者父亲的形象被“置换”的结果。梦者不能意识到自己对父亲有强烈的愤怒，想要攻击父亲。假如意识到这一点，会十分愧疚。于是在梦中，父亲的元素被替换成了老师的元素。通过“置换”这一重要机制，梦帮助做梦者释放了对父亲的攻击性和愤怒，又不至于让梦者感到愧疚。以上这个虚构的例子结构比较简单，现实中我们的梦可能要复杂难解更多。误解3：“解梦”存在唯一正确的正解。（×）很多人以为解梦像数学题一样，存在唯一的“正确答案”。但实际上，在我们的潜意识中存在大量的“凝缩”，即梦中的一个视觉元素可以同时代表许多不同的潜在含义。因此，对梦的理解没有唯一的正确答案，各种各样的理解方式都可以拓宽我们对于自己潜意识的认识。可能有些人会好奇，这样一个理解梦的过程好像很简单，自由联想再去理解就可以，我们一定需要心理咨询师帮忙解梦吗？靠自己是否能完成解梦呢？正所谓“旁观者清”，很多时候，我们的内心会抗拒意识到自己的梦的真正含义，而旁人则能看得更清晰。比如上文中梦到老师去世的梦者，ta可能不能靠自己去理解，其实自由联想的内容提示了自己对父亲的愤怒。假如旁观者指出这种潜意识的愤怒，ta反而有可能会觉得被误解。这是因为，一旦意识到这份愤怒，ta便会感到强烈的内疚和自责，所以ta宁愿不去意识到。但在旁观者的角度来看，这种愤怒是很明显的。因此，解梦常常需要另一双眼睛来陪我们一起去看。这另一双眼睛不一定要是咨询师的眼睛，如果你有信任的朋友，也可以请朋友陪你一起聊梦、解梦。当然，随着我们的心态变得更加开放，更能接受一些潜意识中所谓“禁忌”的内容，我们也会逐渐发展出自己解梦，与自己的梦“做游戏”的能力。那解梦对于我们的生活到底有什么帮助呢？了解自己潜意识中的禁忌内容，又能怎样呢？让这些“坏东西”就留在潜意识里不好吗？事实上，潜意识中的内容如果不能被理解和用言语表达，便有可能在行为中“溢”出来。比如当梦者潜意识地对父亲怀有愤怒而无法承认，这种愤怒其实始终存在，并且会以被扭曲的方式表达出来。比如他可能会莫名地易怒，常对伴侣发脾气而损害亲密关系。或者也有可能，他会不断地遗忘和父亲约定好的事情，以此来潜意识地攻击父亲。很多看似意外、随机的事件背后都有其心理含义，而只有其意义被理解，这些行为才会逐渐消退。梦不能给我们的人生带来唯一正确的指引，但始终提供了一把帮我们了解自己内心世界的钥匙。如果你相信梦可以帮助你了解自己，那么带着好奇去理解、探索自己的梦，定会有所收获~ 你可能想看： AI的“iphone时刻”来临，心理咨询师会成为过去式吗？ 那时候的心理咨询，不再是为了解决问题，也不再是为了没有问题，而是为了“让一个人，能够去像一个人一样，有尊严，有质感的生活。” 没学过心理学，可以做心理咨询师吗？|《心理咨询师执业之路》 与不少人轻松宜人的想象不同，心理咨询是一个在情绪和智力上都有较高强度的行业。 帮助来访者的过程中，心理咨询师也会获得的7种疗愈 当心理咨询师看到对来访者提供的帮助卓有成效时，也会因此感到被疗愈，这能鼓舞他们更好地为社会发光发亮。 “我的心理咨询是否还奏效？”|如何评估心理咨询的进展 判断心理咨询是否取得了进展，取决于问题是否正在被解决，并且解决问题的方法是否有效。 心理咨询指南：心理咨询到底靠什么在起效？ 心理咨询提供的是一个新的体验，通过咨访关系这个新的客体关系实现。 青少年心理咨询：在心理咨询室中，那些被疯狂内卷后累垮了的孩子 大家还记得自己在中小学时课间的十分钟是如何度过的吗？是到不同班级找同学串班，是在操场上和伙伴开心的奔跑，是与好友玩各自课间小游戏，踢毽子、翻花绳、跳房子......回想起来，那十分钟里充满了欢笑和热... 周处除的是三害，心理学家想的则是电影中暴力的不良影响 研究显示，媒体中的暴力确实是一个引起情绪唤起、攻击行为和暴力想法的危险因素。 李亚敏：从新手到年度优秀咨询师，一个心理咨询师的养成记 咨询就是两颗心灵的碰撞，当两个人之间沟通的桥梁架起来，疗愈也就开始慢慢的发生。 你知道宠物辅助治疗吗？|宠物正成为传统青少年心理咨询的补充 研究表明，宠物辅助治疗对青少年的发展起到明显的积极作用，尤其是那些在生活中遇到困难的青少年。 有囤积癖的人，心里藏着怎样的创伤？ “匮乏感最核心的部分，来自于情感上的未满足，和没有爱自己的能力。”
21世纪了，心理咨询还解梦吗？
2024-06-12 | 浏览: 25
如果你在大学里选择心理学作为专业，在《普通心理学》课程，也就是大一新生的第一门专业课上，你很可能会听到老师用略带不屑的语气评论弗洛伊德的作品。
“你们之前对心理学的了解是什么样的？不会以为就是《梦的解析》吧？”
听到这里，包含当年的我在内的大一新生们都陷入了深深的惶恐和羞愧，感到自己对科学和崇高的心理学充满了狭隘和迷信的认识，赶紧跑回宿舍把书架上《梦的解析》这样的“伪科学”拿下来束之高阁。
正经学心理的，谁解梦呀！退退退。
然而到了硕士阶段以后，在学习心理咨询和接受督导的过程中我发现，在当下的精神分析/心理动力学取向的心理咨询中，实际上梦仍然是很重要的素材。
大量的实践经验表明，梦的内容既包含来自当下的现实生活的碎片，即“日间残留”（day residue），也反映了潜意识中的情感和记忆、扎根于童年的愿望与恐惧。
这些潜意识中的内容在现实生活中是被压抑、禁止的，我们无法有意识地觉察、表达它们，而通过梦的伪装，这些禁忌的内容可以得到表达和释放。
梦提供了弗洛伊德所说的“通往潜意识的坦途”，通过分析梦，我们在心理咨询中能够很快地接触到潜意识中的内容。只是，我们“解梦”的方式，和大众的想象有所不同。
以下介绍几个常见的误解，科普一下实际的咨询中如何“解梦”。
误解1：仅仅说出梦表面的内容，就能一一对应地解出背后的含义。（×）
如果你昨晚梦到了蛇，起床以后搜索“梦到蛇意味着什么”，百度可能能给你很多答案。比如蛇可以象征罪恶、象征阳具，象征各种东西。
很多人会以为解梦就像查字典，意象和含义一一对应，只要查找到含义并把梦中不同元素的含义拼凑在一起即可。
但实际上，同样的元素对于不同的做梦者有不同的含义，如果不问做梦者关于这个梦的自由联想，是无法理解梦背后的含义的。
解梦时很重要的一个步骤，是探索梦者对梦有什么自由联想。（关于自由联想，可参考：今天咨询说点儿啥？自由联想有办法！）
比如，同样是梦到了蛇，在A的自由联想里，蛇让ta想到伊甸园、禁忌；而B的联想里，ta想起自己热爱爬宠，养了一条小蛇，但最近小蛇生病了。
对这两个人来说，梦中蛇的元素就可能有相当不同的意义，需要根据当事人的情况具体分析。
误解2：梦里梦到哪个人物，梦背后的含义就是关于那个人的。（×）
举个例子，假设某个人梦到他的一位老师去世了。
看上去，也许这个梦提示做梦者有希望老师死去、攻击老师的愿望，可能ta对老师感到愤怒。
但在做梦者的自由联想中，ta想到最近自己并没有和这位老师互动。ta想起这位老师的光头让自己印象深刻，而自己的父亲也正因为癌症化疗而掉发。ta想到自己最近和父亲互动很多，而父亲对ta的想法处处批判。
这个梦中的老师，也许是梦者父亲的形象被“置换”的结果。
梦者不能意识到自己对父亲有强烈的愤怒，想要攻击父亲。假如意识到这一点，会十分愧疚。于是在梦中，父亲的元素被替换成了老师的元素。
通过“置换”这一重要机制，梦帮助做梦者释放了对父亲的攻击性和愤怒，又不至于让梦者感到愧疚。
以上这个虚构的例子结构比较简单，现实中我们的梦可能要复杂难解更多。
误解3：“解梦”存在唯一正确的正解。（×）
很多人以为解梦像数学题一样，存在唯一的“正确答案”。
但实际上，在我们的潜意识中存在大量的“凝缩”，即梦中的一个视觉元素可以同时代表许多不同的潜在含义。
因此，对梦的理解没有唯一的正确答案，各种各样的理解方式都可以拓宽我们对于自己潜意识的认识。
可能有些人会好奇，这样一个理解梦的过程好像很简单，自由联想再去理解就可以，我们一定需要心理咨询师帮忙解梦吗？靠自己是否能完成解梦呢？
正所谓“旁观者清”，很多时候，我们的内心会抗拒意识到自己的梦的真正含义，而旁人则能看得更清晰。
比如上文中梦到老师去世的梦者，ta可能不能靠自己去理解，其实自由联想的内容提示了自己对父亲的愤怒。假如旁观者指出这种潜意识的愤怒，ta反而有可能会觉得被误解。
这是因为，一旦意识到这份愤怒，ta便会感到强烈的内疚和自责，所以ta宁愿不去意识到。但在旁观者的角度来看，这种愤怒是很明显的。
因此，解梦常常需要另一双眼睛来陪我们一起去看。这另一双眼睛不一定要是咨询师的眼睛，如果你有信任的朋友，也可以请朋友陪你一起聊梦、解梦。
当然，随着我们的心态变得更加开放，更能接受一些潜意识中所谓“禁忌”的内容，我们也会逐渐发展出自己解梦，与自己的梦“做游戏”的能力。
那解梦对于我们的生活到底有什么帮助呢？了解自己潜意识中的禁忌内容，又能怎样呢？让这些“坏东西”就留在潜意识里不好吗？
事实上，潜意识中的内容如果不能被理解和用言语表达，便有可能在行为中“溢”出来。
比如当梦者潜意识地对父亲怀有愤怒而无法承认，这种愤怒其实始终存在，并且会以被扭曲的方式表达出来。
比如他可能会莫名地易怒，常对伴侣发脾气而损害亲密关系。或者也有可能，他会不断地遗忘和父亲约定好的事情，以此来潜意识地攻击父亲。
很多看似意外、随机的事件背后都有其心理含义，而只有其意义被理解，这些行为才会逐渐消退。
梦不能给我们的人生带来唯一正确的指引，但始终提供了一把帮我们了解自己内心世界的钥匙。如果你相信梦可以帮助你了解自己，那么带着好奇去理解、探索自己的梦，定会有所收获~
AI的“iphone时刻”来临，心理咨询师会成为过去式吗？
那时候的心理咨询，不再是为了解决问题，也不再是为了没有问题，而是为了“让一个人，能够去像一个人一样，有尊严，有质感的生活。”
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与不少人轻松宜人的想象不同，心理咨询是一个在情绪和智力上都有较高强度的行业。
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当心理咨询师看到对来访者提供的帮助卓有成效时，也会因此感到被疗愈，这能鼓舞他们更好地为社会发光发亮。
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判断心理咨询是否取得了进展，取决于问题是否正在被解决，并且解决问题的方法是否有效。
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心理咨询提供的是一个新的体验，通过咨访关系这个新的客体关系实现。
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大家还记得自己在中小学时课间的十分钟是如何度过的吗？是到不同班级找同学串班，是在操场上和伙伴开心的奔跑，是与好友玩各自课间小游戏，踢毽子、翻花绳、跳房子......回想起来，那十分钟里充满了欢笑和热...
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有囤积癖的人，心里藏着怎样的创伤？
“匮乏感最核心的部分，来自于情感上的未满足，和没有爱自己的能力。”