今天,想和大家聊一个敏感却必要的话题——亲密关系中的隐性伤害。亲密关系是幸福的源泉,也可能是伤害的发源地。其中存在着两类隐秘且残酷的伤害,都与性爱有关。性爱里本就容易夹杂隐性攻击,而亲密关系里的性爱相较于其他关系更加亲密,带来的伤害更具致命性,而女性往往承受了更多。但遗憾的是,大部分人习惯性忽视这种致命性的伤害,或者合理化它。导致受伤的人无法真正看见自己为何痛苦,并纵容一些男性继续以性爱之名,对伴侣进行隐性攻击。所以,作为一名心理咨询师,同时作为一名女性,我很想把这篇文章写出来。希望更多的女性朋友看清,自己身上遭受过什么,遭受着什么。强迫过夫妻生活我曾经的一位来访者小美(化名),让我开始关注性爱里的隐性攻击。小美长相甜美,大眼睛白皮肤,穿着气质颇有少女感,但她不快乐,甚至有些抑郁,夜晚常常失眠,所以前来咨询。在和小美的咨询中,我很快了解到,他老公经常在她极不愿意的时候,强迫发生性关系。她对此的理解是:他是我老公啊,老公想和老婆做爱不是天经地义的吗?我作为老婆,总是不情不愿的,感觉对他很愧疚。小美在生活中,常常会先考虑他人的感受而忽视自己,咨询了一段时间后,她才渐渐明白自己的感受。有一次咨询时,她情绪非常沮丧,我感受到她压抑着许多烦躁和愤怒,便问她发生了什么。她说:“今天早上我老公又跟我啪啪,我好烦啊,昨晚没睡好,早上浑身乏力,我说我真的好累,真的不想。而他还是强行趴在了我身上,嘴里念叨着,做一做就不累了。”说到这里,她做了一个深呼吸,仿佛在抑制胸腔里的愤怒。我问她:“当他强行趴在你身上,你的感受是怎样的?”“没有感受了。跟死人一样躺在那里。”我看着眼前的小美,感觉她此刻的身体也像死了一般空在那里。“你现在是什么感受?”“什么感受都没有,身体有点僵。”“或许可以慢慢体会一下,有点僵的身体在表达着什么?”小美闭上了眼睛,过了一会,眼泪缓缓流出。她的身体颤抖,很艰难地说了一句:“像是被强奸了一样……”她的眼泪更多,身体更加颤抖,抽出一张又一张纸巾……待她情绪平静些,接着说:“结婚这几年,常常是这种感觉,被强奸了一样,我明明跟他说了很累,不想,他总是忽视我说的话!还常跟我说,我是你老公啊,你不跟我做,你跟谁做?我听他这样说,我就觉得,是啊,他是我老公啊,我怎么能扫他的兴呢,但是每次勉强自己与他啪啪后,我心情都特别不好,说不出来哪里难受,就是很痛苦。”后来一段时间的咨询,小美总是泪如雨下,她才发现对于勉强自己配合老公啪啪这件事,竟然如此悲伤和愤怒。释放情绪后,小美慢慢能够在她不愿意时,坚决地拒绝老公了,她说:“他可以强行要求,我也可以强行拒绝。虽然我感觉这会破坏我们的关系,但之前我一味地忍耐,更是在摧毁我自己……”其实,小美曾经体验到的像被强奸了的感受,与被性侵的感受是相似的。只是,性侵行为如果发生在婚外或非男女朋友之间,是一桩犯罪。如果这发生在婚内,大多数人却认为,两口子过夫妻生活,不是很正常吗?这种理解,让世上多少如小美的女性在被强迫中无法发声,只能独自承受“被强奸”了的感觉?一个人无法守住自己身体最私处的边界,犹如无法守住人格的底线,内在感受是非常羞耻的。这种羞耻感会严重剥夺一个人的自我价值感,容易走向抑郁。意外怀孕,并不意外亲密关系里还有一个令人胆战心惊的伤害,当它发生时,大家也是以合理化的方式忽视。这个伤害一点都不神秘,并极为常见,常见到大家甚至有一种麻木感。那就是因性爱而引发的意外怀孕和人工流产。男性不会怀孕,因此对意外怀孕的担心总是不如女性敏感,大多数女性朋友在与男友或丈夫过性生活时,会主动要求使用安全措施。但太多的男友或丈夫在那一刻会说:你现在在安全期,不会怀孕的;一会我体外,放心吧;我不想戴TT,感觉和你隔开了呢;没事,怀孕了咱就结婚;没事,怀孕了咱就生下来;没有TT了,这次不用了好不好?……总之,男性们有一万种理由说服女友或妻子们这次不用安全措施了,而当她们真的怀孕时,他们很有可能会说:“亲爱的,我还没准备好呢”“亲爱的,咱这经济情况,怎么生啊?”很多人以为意外怀孕,只是意外。然而潜意识里,不存在意外,反而充斥着细思极恐的攻击性。比如自己母亲曾经历过堕胎的男性,潜意识里会忍不住让自己的伴侣怀孕再堕胎;比如在亲密关系里无法表达自己情绪的男性,会忍不住通过性爱的攻击来“报复”伴侣平时带给自己的压力;再比如在亲密关系里不够自信的男性,往往有一些无法自控的潜意识意念:我爱你,所以要毁掉你,让你变得比我更弱,这样你才能依附于我。这份爱,听起来是不是有点可怕?然而,这种裹挟着毁灭性意念的爱,在亲密关系里普遍存在,毁灭性发生在两人之间,男女都会有所承受,而女人因为有子宫,承受的痛更血腥。我认识一位婆婆,几十年婚姻让她承受了六次人工流产,她对此的反应是:“哎,我也太容易怀孕了。”这位婆婆从不去想,为什么她老公看到她一次次接受那么痛苦的手术和丧失后,还能再次把她送上手术台?我们或许可以安慰自己,婆婆年轻时的年代,避孕套不普及,人们避孕意识也比较弱。但在咨询室里我听到,结婚没几年就接受了四五次人流手术的事,在当下仍然普遍发生着。因为是婚姻,所以就可以随意让老婆怀孕又承受人流手术吗?情侣之间也是,女性承受的伤害,又有多少男性真正懂得?近些年,有多少校园里的少女,要独自承受这份“意外”,因为怕老师和父母知道,在手术第二天就要回教室上课。我一位朋友读大学时怀孕了,她当时和男友出去过平安夜前反复叮嘱男友记得买TT,但男友还是“忘了”。她回忆起这份经历时,有一种强烈的无力感,面对人流手术,当时她害怕极了,便告诉了父母,没想到她父母骂她:“你怎么这么不小心?太丢人了!”受害者有罪论一天都没有停止过。被荡妇羞辱的女性,发现自己怀孕时,往往被羞耻和恐惧淹没了,毫无勇气去愤怒,也不敢去寻求帮助。周围人不能给予支持和理解,让女性无法发声,更是纵容了男性对安全措施的视而不见。要学会Say No有一次,我和几个咨询师同行聚会,聊起国内堕胎的现象。大家各自表达观点,有从客体关系理论探讨的,有从自体心理学探讨的,也有从集体潜意识探讨的,滔滔不绝,金句频出,唯有一位男性咨询师只说了一句话。他说:“一个男人如果真的爱一个女人,是不会让她怀孕而又让她堕胎的。”哎,多少人能学会爱呢?无数的精神分析理论和咨询师的慈悲心都可以理解,潜意识中隐性攻击是有原因的。但今天,我暂不想分析这些原因,大家一找到原因,就更擅长合理化理解了。我想跳出咨询师的身份,只是作为一位女性,想跟女同胞们唠唠心里话,希望姐妹们能看清以性爱之名的隐性攻击,学会保护自己。a. 重视自己的感受如果你如小美般常常因被迫与伴侣过性生活而感到不适,那么请看见你所体会到的不适,不要再忽视它。你可以独处一会,舒服地坐着或半躺着,闭上眼睛问一下自己:那一刻我的感受是怎样的?特别是,我身体的感受是怎样的?或许你的身体会有所回应,或许你体会到悲伤或愤怒,或许你的心想说:那一刻我就是不想,我讨厌被强迫的感觉,我被他强烈地忽视了……这样与自己对话,听见自己真实的声音。当相似的情况再次发生时,学会坚决地表达拒绝,守住自己身体的边界。如果你的伴侣无论如何都要强行与你做爱,再次让你陷入无力而被迫接受,那么你可能陷入了被操控的亲密关系。这会进一步强化痛苦和无力,甚至让人陷入习得性无助中。如果你难以独自面对,或许你可以约一位心理咨询师陪伴你一段时间,通过探索自己的内在感受,让你内在的力量生长出来。b. 放下羞耻感,勇敢拒绝如果你以前经受过人工流产,那么亲爱的,你有理由悲伤和愤怒。当你的伴侣想再次忽视安全措施时,一定要坚决地拒绝他。如果你的伴侣实在令你不放心,或许你可以自己备着避孕套,以防万一。如果你因为不好意思而不敢准备避孕套,那么告诉自己:为了更好地保护自己,我要战胜羞耻感。万一又经历了没能使用安全措施的性爱,记得事后要服用紧急避孕药。(当然,这里我说的是在你确定不要孩子的情况下。)在这件事情上,对自己的保护要记得谨慎且细心。c. 关注内心世界,拥有主动权你偶尔读心理学的文章,我想你可能对心灵成长是有兴趣的,继续保持这种兴趣,如今心灵成长的资源很多,书籍、视频课、沙龙、一对一咨询……利用好这些资源,时常关照自己的心灵世界,更好地看见自己,感受到被自己忽视的情绪,才能够在该表达拒绝的时候更坚定,才能够在可能发生的伤害面前,保护好自己。性爱是美好的,但其中又极易携带隐性攻击,我们需要有勇气看见并承认这里的确存在着伤害。身为女性,在伤害的可能性中,承担了更多的风险。所以,关键时刻,我们要学会say NO。希望每一个女性能够自由创造并享受亲密关系里性爱的美妙,也能够拒绝和制止其中的伤害。高予清高予清老师是国家二级心理咨询师、沙盘游戏咨询师,从业时间6年,咨询服务时长达2400+小时。她是暨南大学心理学硕士、中美高级精神分析班学员,她的咨询基于心理动力取向和人本主义取向,除谈话疗法外,还擅长沙盘疗法和表达性艺术治疗,能够更快触达来访者内心,理解问题本质,擅长于解决个人成长、恋爱心理、情绪管理、性心理等议题。如果你在亲密关系中也遭受着隐性伤害,或者希望向内探索,挖掘和巩固自己的生命力,获得更完整的人格,欢迎找高老师聊聊。来访者真实评价:为了帮助更多人,高老师特意开通了5个半价咨询名额,让你的求助第一步,迈得更轻松一些。原价500/次的咨询,现仅需250元/次。如果你有情感和亲密关系方面的困扰,点击下图和高老师聊一聊↓如果你还有犹豫,可以看看高老师的在心理咨询工作中的心路历程。尝试求助并信任你的心理咨询师,建立起良好的咨访关系,让你内心的创伤被看见,在健康的关系中重新体验,慢慢被疗愈。心路历程:我像很多咨询师一样,发现来访者都与自己有很多相似之处。我想,相似的人,总会相遇。我很感激来访者在我面前呈现出丰富的情绪,他们让我看到了生命的真实。一个人只有被信任的时候,才允许被看到真实。而我被允许看到了很多的真实,这是多么大的幸运,这都是来访者带给我的链接。当我体会到链接的时候,来访者也同时会体验到了链接,那一刻,便是我们相遇了。↓勇敢求助,走出困境↓ 你可能想看: “结婚1年,老公变成陌生人”:依赖无能,有多可怕? “离群索居者,不是野兽,便是神灵。” 特别的来信:作为同性恋,我是怎么找到我的幸福的? 同性恋感情模式也许仍然还在隐秘的世界隐秘的角落,但是如果善于经营,你的内心同样会溢满阳光。 我好像爱上了我的gay蜜?|解忧杂货铺 爱是相互的,感情是两个人的事情。一个人再努力再爱对方,也永远没办法决定两个人的关系。 谁动了我的网站? 博客被墙一个星期了。发现当天就换了IP,之后就开始抽风,有的地方能看,有的地方不行,能看的地方有的时候能看,有的时候不行。 当放纵自己时,我们是不能还是不想控制? 与意志和动机途径相一致,更高的自我控制要求导致更多的疲劳,而疲劳反过来又导致更多的违背意图。 从奚梦瑶和何猷君身上发现:生理性的喜欢,才是真的喜欢 真心喜欢一个人,身体会发出这三种“表白信号” 爱情收获了理想,婚姻却捡了芝麻,你该怎么经营关系? 美国作家玛格丽特·米切尔说:“对于世界而言,你是一个人;但是对于某个人,你是他的整个世界。”用这段话来形容女性的爱情观,何尝不是这样? 两个人没话说了怎么办? 原来是你的表达方式不对 自主支持性策略 "被认为比控制性策略更容易被接受,也更有效地从一个人的伴侣那里引出披露和维护隐私。" “我曾经抑郁、焦虑、处于自杀边缘,那时旷野之息救了我。” “在游戏中过千万种人生”,这可能是拓展自我维度的一种方式,也可以丰富认知。 真的吗?我不信丨《认知陷阱》和人们常犯的6个思维错误 人们总是容易陷入各种思维陷阱中,将一些伪科学的、不合理的、不存在的、错误的说法当做科学、合理的、真实的、正确的,并深信不疑,甚至影响生活中的行动。
“我说了我很累、我不想,老公还是趴到我的身上”
2024-06-13 | 浏览: 39
今天,想和大家聊一个敏感却必要的话题——亲密关系中的隐性伤害。
亲密关系是幸福的源泉,也可能是伤害的发源地。其中存在着两类隐秘且残酷的伤害,都与性爱有关。
性爱里本就容易夹杂隐性攻击,而亲密关系里的性爱相较于其他关系更加亲密,带来的伤害更具致命性,而女性往往承受了更多。
但遗憾的是,大部分人习惯性忽视这种致命性的伤害,或者合理化它。
导致受伤的人无法真正看见自己为何痛苦,并纵容一些男性继续以性爱之名,对伴侣进行隐性攻击。
所以,作为一名心理咨询师,同时作为一名女性,我很想把这篇文章写出来。
希望更多的女性朋友看清,自己身上遭受过什么,遭受着什么。
强迫过夫妻生活我曾经的一位来访者小美(化名),让我开始关注性爱里的隐性攻击。
小美长相甜美,大眼睛白皮肤,穿着气质颇有少女感,但她不快乐,甚至有些抑郁,夜晚常常失眠,所以前来咨询。
在和小美的咨询中,我很快了解到,他老公经常在她极不愿意的时候,强迫发生性关系。
她对此的理解是:
他是我老公啊,老公想和老婆做爱不是天经地义的吗?我作为老婆,总是不情不愿的,感觉对他很愧疚。
小美在生活中,常常会先考虑他人的感受而忽视自己,咨询了一段时间后,她才渐渐明白自己的感受。
有一次咨询时,她情绪非常沮丧,我感受到她压抑着许多烦躁和愤怒,便问她发生了什么。
她说:“今天早上我老公又跟我啪啪,我好烦啊,昨晚没睡好,早上浑身乏力,我说我真的好累,真的不想。而他还是强行趴在了我身上,嘴里念叨着,做一做就不累了。”
说到这里,她做了一个深呼吸,仿佛在抑制胸腔里的愤怒。
我问她:“当他强行趴在你身上,你的感受是怎样的?”
“没有感受了。跟死人一样躺在那里。”
我看着眼前的小美,感觉她此刻的身体也像死了一般空在那里。
“你现在是什么感受?”
“什么感受都没有,身体有点僵。”
“或许可以慢慢体会一下,有点僵的身体在表达着什么?”
小美闭上了眼睛,过了一会,眼泪缓缓流出。
她的身体颤抖,很艰难地说了一句:“像是被强奸了一样……”
她的眼泪更多,身体更加颤抖,抽出一张又一张纸巾……待她情绪平静些,接着说:
“结婚这几年,常常是这种感觉,被强奸了一样,我明明跟他说了很累,不想,他总是忽视我说的话!还常跟我说,我是你老公啊,你不跟我做,你跟谁做?
我听他这样说,我就觉得,是啊,他是我老公啊,我怎么能扫他的兴呢,但是每次勉强自己与他啪啪后,我心情都特别不好,说不出来哪里难受,就是很痛苦。”
后来一段时间的咨询,小美总是泪如雨下,她才发现对于勉强自己配合老公啪啪这件事,竟然如此悲伤和愤怒。
释放情绪后,小美慢慢能够在她不愿意时,坚决地拒绝老公了,她说:
“他可以强行要求,我也可以强行拒绝。虽然我感觉这会破坏我们的关系,但之前我一味地忍耐,更是在摧毁我自己……”
其实,小美曾经体验到的像被强奸了的感受,与被性侵的感受是相似的。
只是,性侵行为如果发生在婚外或非男女朋友之间,是一桩犯罪。如果这发生在婚内,大多数人却认为,两口子过夫妻生活,不是很正常吗?
这种理解,让世上多少如小美的女性在被强迫中无法发声,只能独自承受“被强奸”了的感觉?
一个人无法守住自己身体最私处的边界,犹如无法守住人格的底线,内在感受是非常羞耻的。这种羞耻感会严重剥夺一个人的自我价值感,容易走向抑郁。
亲密关系里还有一个令人胆战心惊的伤害,当它发生时,大家也是以合理化的方式忽视。
这个伤害一点都不神秘,并极为常见,常见到大家甚至有一种麻木感。
那就是因性爱而引发的意外怀孕和人工流产。
男性不会怀孕,因此对意外怀孕的担心总是不如女性敏感,大多数女性朋友在与男友或丈夫过性生活时,会主动要求使用安全措施。
但太多的男友或丈夫在那一刻会说:
你现在在安全期,不会怀孕的;一会我体外,放心吧;我不想戴TT,感觉和你隔开了呢;没事,怀孕了咱就结婚;没事,怀孕了咱就生下来;没有TT了,这次不用了好不好?……
总之,男性们有一万种理由说服女友或妻子们这次不用安全措施了,而当她们真的怀孕时,他们很有可能会说:
“亲爱的,我还没准备好呢”“亲爱的,咱这经济情况,怎么生啊?”
很多人以为意外怀孕,只是意外。然而潜意识里,不存在意外,反而充斥着细思极恐的攻击性。
比如自己母亲曾经历过堕胎的男性,潜意识里会忍不住让自己的伴侣怀孕再堕胎;
比如在亲密关系里无法表达自己情绪的男性,会忍不住通过性爱的攻击来“报复”伴侣平时带给自己的压力;
再比如在亲密关系里不够自信的男性,往往有一些无法自控的潜意识意念:
我爱你,所以要毁掉你,让你变得比我更弱,这样你才能依附于我。
这份爱,听起来是不是有点可怕?
然而,这种裹挟着毁灭性意念的爱,在亲密关系里普遍存在,毁灭性发生在两人之间,男女都会有所承受,而女人因为有子宫,承受的痛更血腥。
我认识一位婆婆,几十年婚姻让她承受了六次人工流产,她对此的反应是:“哎,我也太容易怀孕了。”
这位婆婆从不去想,为什么她老公看到她一次次接受那么痛苦的手术和丧失后,还能再次把她送上手术台?
我们或许可以安慰自己,婆婆年轻时的年代,避孕套不普及,人们避孕意识也比较弱。但在咨询室里我听到,结婚没几年就接受了四五次人流手术的事,在当下仍然普遍发生着。
因为是婚姻,所以就可以随意让老婆怀孕又承受人流手术吗?情侣之间也是,女性承受的伤害,又有多少男性真正懂得?
近些年,有多少校园里的少女,要独自承受这份“意外”,因为怕老师和父母知道,在手术第二天就要回教室上课。
我一位朋友读大学时怀孕了,她当时和男友出去过平安夜前反复叮嘱男友记得买TT,但男友还是“忘了”。
她回忆起这份经历时,有一种强烈的无力感,面对人流手术,当时她害怕极了,便告诉了父母,没想到她父母骂她:
“你怎么这么不小心?太丢人了!”
受害者有罪论一天都没有停止过。被荡妇羞辱的女性,发现自己怀孕时,往往被羞耻和恐惧淹没了,毫无勇气去愤怒,也不敢去寻求帮助。
周围人不能给予支持和理解,让女性无法发声,更是纵容了男性对安全措施的视而不见。
要学会Say No有一次,我和几个咨询师同行聚会,聊起国内堕胎的现象。
大家各自表达观点,有从客体关系理论探讨的,有从自体心理学探讨的,也有从集体潜意识探讨的,滔滔不绝,金句频出,唯有一位男性咨询师只说了一句话。
他说:“一个男人如果真的爱一个女人,是不会让她怀孕而又让她堕胎的。”
哎,多少人能学会爱呢?
无数的精神分析理论和咨询师的慈悲心都可以理解,潜意识中隐性攻击是有原因的。
但今天,我暂不想分析这些原因,大家一找到原因,就更擅长合理化理解了。
我想跳出咨询师的身份,只是作为一位女性,想跟女同胞们唠唠心里话,希望姐妹们能看清以性爱之名的隐性攻击,学会保护自己。
a. 重视自己的感受
如果你如小美般常常因被迫与伴侣过性生活而感到不适,那么请看见你所体会到的不适,不要再忽视它。
你可以独处一会,舒服地坐着或半躺着,闭上眼睛问一下自己:那一刻我的感受是怎样的?特别是,我身体的感受是怎样的?
或许你的身体会有所回应,或许你体会到悲伤或愤怒,或许你的心想说:
那一刻我就是不想,我讨厌被强迫的感觉,我被他强烈地忽视了……
这样与自己对话,听见自己真实的声音。当相似的情况再次发生时,学会坚决地表达拒绝,守住自己身体的边界。
如果你的伴侣无论如何都要强行与你做爱,再次让你陷入无力而被迫接受,那么你可能陷入了被操控的亲密关系。
这会进一步强化痛苦和无力,甚至让人陷入习得性无助中。
如果你难以独自面对,或许你可以约一位心理咨询师陪伴你一段时间,通过探索自己的内在感受,让你内在的力量生长出来。
b. 放下羞耻感,勇敢拒绝
如果你以前经受过人工流产,那么亲爱的,你有理由悲伤和愤怒。当你的伴侣想再次忽视安全措施时,一定要坚决地拒绝他。
如果你的伴侣实在令你不放心,或许你可以自己备着避孕套,以防万一。
如果你因为不好意思而不敢准备避孕套,那么告诉自己:
为了更好地保护自己,我要战胜羞耻感。
万一又经历了没能使用安全措施的性爱,记得事后要服用紧急避孕药。(当然,这里我说的是在你确定不要孩子的情况下。)
在这件事情上,对自己的保护要记得谨慎且细心。
c. 关注内心世界,拥有主动权
你偶尔读心理学的文章,我想你可能对心灵成长是有兴趣的,继续保持这种兴趣,如今心灵成长的资源很多,书籍、视频课、沙龙、一对一咨询……
利用好这些资源,时常关照自己的心灵世界,更好地看见自己,感受到被自己忽视的情绪,才能够在该表达拒绝的时候更坚定,才能够在可能发生的伤害面前,保护好自己。
性爱是美好的,但其中又极易携带隐性攻击,我们需要有勇气看见并承认这里的确存在着伤害。
身为女性,在伤害的可能性中,承担了更多的风险。所以,关键时刻,我们要学会say NO。
希望每一个女性能够自由创造并享受亲密关系里性爱的美妙,也能够拒绝和制止其中的伤害。
高予清高予清老师是国家二级心理咨询师、沙盘游戏咨询师,从业时间6年,咨询服务时长达2400+小时。
她是暨南大学心理学硕士、中美高级精神分析班学员,她的咨询基于心理动力取向和人本主义取向,除谈话疗法外,还擅长沙盘疗法和表达性艺术治疗,能够更快触达来访者内心,理解问题本质,擅长于解决个人成长、恋爱心理、情绪管理、性心理等议题。
如果你在亲密关系中也遭受着隐性伤害,或者希望向内探索,挖掘和巩固自己的生命力,获得更完整的人格,欢迎找高老师聊聊。
来访者真实评价:
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自主支持性策略 "被认为比控制性策略更容易被接受,也更有效地从一个人的伴侣那里引出披露和维护隐私。"
“我曾经抑郁、焦虑、处于自杀边缘,那时旷野之息救了我。”
“在游戏中过千万种人生”,这可能是拓展自我维度的一种方式,也可以丰富认知。
真的吗?我不信丨《认知陷阱》和人们常犯的6个思维错误
人们总是容易陷入各种思维陷阱中,将一些伪科学的、不合理的、不存在的、错误的说法当做科学、合理的、真实的、正确的,并深信不疑,甚至影响生活中的行动。