特别的来信：作为同性恋，我是怎么找到我的幸福的？

在人类的感情世界里，爱情一直为人称颂。伟大的爱情“直叫人生死相许”，从古至今都令人动容。

但是，在隐秘的角落里，有一种感情始终躲躲藏藏，不敢 “浮”出水面，那就是同性恋人群，以及其他性少数人群（LGBTQ）。

最近，翻看我的邮箱，发现有一封特别的来信吸引了我：

“老师，不知道你是否还记得我，是我3年前向您救助的小江（化名）。

 

我是同性恋，当时我特别苦恼、抑郁，一度想要放弃自己。因为父母无法接受，我也不敢告诉我的亲友和同事，这样的感情无法见人。

 

后来，在不经意中找到您，帮助我从困境中看到了希望，摆脱了痛苦。现在我生活得不错，和伴侣幸福地生活着，父母也理解了我们……“

我想起三年前，第一次见到小江的情景，他被痛苦折磨得消瘦不堪，眼神里藏着躲闪的光。

我很开心得知现在的他，终于找到了幸福。

他的幸福，来源于与自己的和解。

小江说：“我希望老师把我的故事写成文章，告诉更多如我一般的人，我们同样有幸福的权利，我们同样可以找到我们的幸福！”

希望小江的故事，能照亮那一个个隐秘的角落，让藏在其间不敢站出来的人也得到寻找幸福的勇气。

很多时候，一个人不是被别人打败的，首先打败我们的，是我们自己。

小江有一张俊俏的脸庞，第一次咨询时，他就告诉我他是gay，但他诉说的方式是痛苦的。

他说：我的父母知道我是同性恋后，以死相逼，爸爸甚至要断绝父子关系。

我问他：你多大的时候确定自己是同性恋？

他说：我很早就知道了，18岁吧，我知道自己从小到大都没有喜欢过女生。我曾经看着周围的男同学和女生恋爱，我也想尝试，但我没感觉。

我很尊重他，就如尊重每一个人一样。在对方已知自己的性取向的前提下，再讨论这样的问题，就是对对方的不尊重、施压甚至羞辱。

不讨论，本身就是对他们的认同。就如，站在你面前的异性恋者，你也不用讨论。

但是，遗憾的是，我们终究是个群体动物，需要社会支持，也就意味着离不开他人的认同。

他说：我一直想要的是父母的认同，但父母终究给不了，至少目前是给不了的。

我说：得不到他们的认同会怎样？

他说：我会觉得活着没意思，因为我不如别人，我不是正常人。

我说：那怎么办呢？

他陷入了沉思，看着我，似乎在寻找答案。

我又问他：你觉得你能改变父母的观点吗？

他说：我不知道，可能挺难的。我自己现在也很痛苦，他们的不支持让我更痛苦。但我想如果我真的过得幸福，我自己也有底气。他们也可能会慢慢理解吧。

我说：是啊，所以对你来说，找到你自己的幸福才是最重要的，对吗？

他说：是的。原来我最需要的是先关注自己，先认同自己。

在性少数群体的社会支持系统中，其实最需要的是自我认同。

我告诉小江，不管你是男人还是女人，不管你是什么角色，自我认同都是你立足于世的安身立命之“本”，是你处于不败之地的“武器”。

因为打败你自己的，首先是你自己。

不管同性恋还是异性恋，拥有自我认同，才有完整的自我，在人格发展中也是健全、积极、向上的。 

小江走进咨询室的目的，是想得到父母的认同。

但是在咨询过程中，我陪他去发现，我们无法改变和控制别人的想法，我们能改变的只有自己。

于是，小江决定先认同自己，决心要成为一个大写的“人”。

当然这个过程并不容易。

接下来的三年里，咨询师带领着他，通过精神分析/心理分析、认知行为疗法、OH卡、绘画等方法，探索潜意识中的自我，探索自我发展的广度和深度。

我说，要成为一个大写的“人”，就需要接纳自我。

接纳就意味着：

我也许天生就是这样的一个人。

在自我认同中，有着诸多困扰和烦恼的那个人，就是我。

在个人成长中，父母不认同的那个人不是别人，就是我。

我无法完成自我认同，需要接受心理咨询的那个人，就是真实的现在的我。

……

当他认识到这些，他在我面前不可自抑地哭了。

他说：我原来也可以和别人一样，做一个有自我的人。我可以拥有同样的爱。曾经，我想消失在这个世界，谁也不爱。这个世界让我痛苦而难堪，我是和别人不一样的人，我是个另类。

他说：谢谢老师，您让我明白，虽然我是同性恋，但我和其他人一样，我也只是普通人。我和其他人一样，我们都有幸福的权利。

后来，他慢慢明白，沉溺痛苦没有用，他说：“我只有成为自己，寻找自己的幸福，才能拥有美好的未来”。

当他这样去做的时候，他眼里的躲闪的目光消失了，变成了从容、自信，半年后，他找到他的另一半。

一个人，终其一生，成为自己才是最重要的，不管是哪一类人群。

小江谈恋爱之后，他也说服父母带到了我的咨询室。他的父母并非不讲道理的人，只是他们无法理解同性恋的感情，但是在咨询过程中，他们发现是否理解并不重要，重要的是他的目标是否一致。

• 小江父母：我无法接受我的儿子同性恋。

•  咨询师：为什么呢？

•  小江父母：我们没见过，也无法接受。

•  咨询师：你们爱孩子（小江）吗？

•  小江父母：当然爱。

•  咨询师：那你们爱孩子的目的是什么呢？

他们陷入了沉思。

在这样的启发下，他们明白了爱孩子的目的是为了让孩子幸福，但幸福有很多种形态，我们无论谁都不能剥夺孩子幸福的权利。

他们点头表示认可。

此后，小江与父母的矛盾逐步和解，之后开始着手策划如果结婚及下一代的事情。 

这个世界是多元的，文化多元，情感多元，性也是多元的。

在我所了解的同性情感里，他们的苦恼在于：90%不被家人特别是父母接纳，有一半左右不被周围亲友、同事接纳。

那在无法改变和控制别人的想法的前提下，性少数群体该怎么做呢？以下几点很重要：

① 接纳自己的不同

自我认同仍然是最重要的。如果自己都不认同自我身份，又何来他人的认同呢？

作为父母，他们无法理解自己的子女为什么会变成同性恋；而在他们的世界里，似乎也从来没见过这样的情感模式，所以在子女向他们出柜时往往会经历这样的过程：

不相信而否认——我的孩子怎么可能是同性恋呢？不可能，绝不可能。

惊讶而大跌眼镜——到底出了什么问题？

愤怒而无法沟通——彻底否认，拒绝沟通。

沉默而受伤——逐渐接受，内心受伤，但很无奈。

再到逐渐接受现实——多数父母最后只能接受，孩子开心幸福就好；有极少数父母自始至终也无法接受，他们觉得孩子毁了，自己也毁了。

在很多情况下，同性恋都是不被承认的。

但作为同性恋者，自己首先得认可自己，那就是：我和大家一样，都是具备丰富感情的人，我们都有爱和幸福的权利。我不需要求得所有人的认同，但我仍然一样可以活得精彩。

古今中外，世界上的同性恋名人有不少，希腊的亚里士多德、意大利达芬奇、俄国柴可夫斯基、英国的莎士比亚、中国的张国荣等都是，他们都在自己的个人发展上获得巨大的成就，光华璀璨。

② 我的人生，理所应当由我说了算

基于个体的自我发展，在任何时候都显得特别重要，不管是“同”还是“异”。我们每个人都应该有内在的光，自我闪耀。

经过咨询探讨，小江说了这样一段话：

“我不应该在意他人怎么看我，我的评价应该由我说了算。在今后的人生里，我需要构建属于自己的人生观、价值观，并付诸行动”。

在如何付诸行动实践自我的问题上，老子《道德经》说：“上士闻道，勤而行之，中士闻道，若存若亡，下士闻道，大笑而去之。”

我们需要追求的，便是“上士”的做法，给自己确定一个方向，坚持不懈的走下去，实现目标便指日可待。勤行二字，应该时刻牢记于每一个人的心中，并践行一生，才可以成为“上士”。普通人却自以为是，只是抱着嘲笑的态度学“道”，以为自己的水平已经很高了。

有了良好的自我价值感，才能做到“自我闪耀”，才能找到真正属于自己的发展方向，实现个人价值。

③ 寻找支持，求助心理咨询，兑现“幸福权利”

生而为人，每个人都有幸福的权利。性少数群体也一样。

作为性少数的TA们，每个人都有着“有趣的灵魂”，但是，在当下甚至未来很长的一段时期内，TA们都可能无法得到如异性恋人群一样的无差别对待，所以，TA们需要求助心理咨询也许会更多。

一是，通过心理咨询，解决当下的心理困扰，包括工作、学习、人际关系、情绪困扰等，从而拥有健康的身心状态。

二是，通过心理咨询，让性少数人群形成稳定的自我，借助心理咨询师的客体，获得良好的心理支持，拥有在社会中立足的内在心理力量。

三是，通过心理咨询，TA们能认识到自我价值，进行个人成长。其实，不管哪个人群，作为人的个体人格发展是心理咨询的终极目的。

所以，只要你坚定自己的选择，有良好的自我认同，做好人格发展，善于经营，你也一样可以拥有幸福的未来。

在当下，同性恋感情模式也许仍然还在隐秘的世界隐秘的角落，但是如果善于经营，你的内心同样会溢满阳光。

特别说明：近期发现有外网或平台抄袭本人文章并不尊重原创版权的现象，在此说明非经本人同意，除壹心理平台外，其他私自抄袭或转载本人文章的均视为著作侵权，本人将保留追究其法律责任的权利！