最近有个朋友向我吐槽，说遇到了一个男人，与她好似确定了恋爱关系，但仿佛又没有，跟她说“我喜欢你，但不想要确定关系”，性情火爆的朋友听后当即甩头走人。朋友问我她是不是遇到了渣男，我不能确定，毕竟未曾见过那位男士，然而这令我想到了一类人，他们在恋爱中总让人愤怒又无奈：轻视-回避型依恋者。今天，就与大家谈谈在约会中轻视-回避型依恋者的事。01轻视-回避型依恋者是谁？有数据显示，在许多在线约会应用程序中，轻视-回避型依恋参与者的比例往往高于其他类型，占所有成年人中约 25% 。轻视-回避型依恋者（也可简称为“回避型依恋”）重视独立、自主和自立，但在情感亲近和相互依赖方面却很难做到。因此，许多回避型依恋者在情感上“顺理成章”地会使亲密关系复杂化。许多具有回避型依恋的人，都希望有一段亲密的关系。然而，由于害怕被拒绝或失去独立性，他们会发现自己很难全身心地投入约会或寻求恋爱关系。你是哪种类型？心理学家巴塞洛缪（Bartholomew）指出，人们避免和他人亲密接触，有两种不同的原因：2、人们独立自主、自力更生，真正地喜欢我行我素和自由自在，而不愿意与他人发生紧密的依恋关系。以此衍生出了四种不同的依恋类型。关于“依恋”的话题三天三夜说不完，所以回到我们的话题。与回避型伴侣约会可能会让人感到困惑、疲惫或受伤，尤其是当痴迷型依恋碰上回避型依恋，简直是要耗尽全部精力，因为这两种人格的风格恰恰相反：痴迷型依恋的人常常会被回避型依恋的伴侣所吸引，但最终却觉得自己不被重视或不被优先考虑而内耗不已。同时，回避型依恋者会认为痴迷型依恋者要求过高或过于粘人。以对美国成年人的调查为例，根据皮尤研究中心 2020 年的一项研究，近三分之一的人使用过约会应用程序，近四分之一的人至少与他们在在线约会网站上认识的人约会过一次。而在我的临床实践中，曾与数十位使用约会应用程序的单身人士沟通过。许多人曾向我展示过许多与他们约会过的人的资料，结果发现这些人在情感上是无法抓住的。都有什么迹象呢？1. 关键词在线简介中的每一个词都是一种选择。有逃避心理的人倾向于使用某些关键短语来描述自己。例如：-独立-自由精神-自力更生-珍惜独处时间-如果可以，请抓住我寻求一段关系但又不愿走得太近的人，往往会在他们的个人简介中暗示 "我希望与你保持距离"。有位在交友程序中寻求另一半的朋友，看到网友的自我介绍是 "我想要一个不会让我感觉被困住的人"。2. 难以说出的话许多回避型依恋者不善于表达情感，他们的简介可能侧重于成就、财产或活动，而不是他们寻求的情感体验。此外，由于自我披露可能会让人感觉太脆弱，许多回避型依恋者的简介可能很简短。不过，许多女性因为经历过交友网站上不恰当、贬低或威胁性的接触后，可能会故意写一些不那么暴露的简介，以此来保护自己——这并不是回避型依恋。3. 他们在寻找什么交友软件会要求人们对自己的恋爱目标进行分类，如婚姻、长期关系、短期关系或 "休闲约会"。回避型恋人的个人资料往往会列出模糊、暂定或短期的上网目标，例如：-不确定-只是看看-不是认真的当然，并不是每个使用这些词语的人都是回避性依恋，刚开始约会或刚结束一段长期关系的人也会使用类似的词语。而回避型依恋者的冷漠态度通常不是因为最近发生的事情，而是反映了一种长期的取向。4. 他们的语气在交友软件上，回避型依恋者的档案往往读起来像一张购物清单：他们会用 "必须 "这个命令来描述伴侣应该是什么样的人，比如 "必须有幽默感 "或 "必须尊重我的独处时间"。当然，很多人都在寻找有共同兴趣爱好的伴侣。这样做并不是回避型依恋风格的表现。根据经验，区别似乎在于数量。回避型依恋者可能会列出一打 "必须"，从而将绝大多数潜在伴侣排除在外。他们还可能使用 "没有戏剧性 "或 "没有包袱 "等简单化的措辞，这可能会暴露出他们对人际关系不切实际的看法。5. 他们的可用性回避型依恋者希望某人能完美地融入他们现有的生活结构中，而TA自己并不愿意迁就任何人。例如，他们可能会说自己喜欢忙碌的生活，但会努力为 "合适的人 "腾出空间。或者，他们可能会这样描述："我成年后一直努力工作（或养家糊口），现在我已经准备好谈恋爱了"。虽然这反映出一个人在认真地重新确定目标的优先次序，但这也能反映出一个人认为自己可以随意改变优先次序。虽然回避型依恋者渴望亲近，但他们往往对亲密关系保持警惕，进展缓慢，经常出现后退，表现为：-回复短信缓慢-发送简短或模棱两可的短信-一会儿来回发短信，一会儿又沉默好几天-对电话或会面犹豫不决-建议见面并表示会回信约定时间和地点，但却从未这样做。如果你的恋人是回避型依恋类型...…依恋回避者最大症结就是：不信任。所以有学者曾经一阵见血地揭开了与回避型依恋者的恋爱秘籍：如果你的伴侣是依恋回避者，你只能打破壁垒，勇敢闯入对方心中，直到让TA信任你，相信爱为止。这样的爱需要很大的勇气，会承担很大的风险：成功了，恭喜您治愈了一颗心灵；失败了，对方不信任感强化，关系很难再恢复。你可以采取以下步骤：1. 主动敞开心扉，学会倾听对方心中感受；2. 克服内心的不平衡和伤心（“为什么主动的人总是我”等想法），主动出击，建立信任感；3. 制造契机，慢慢引导其勇敢面对亲密关系。最后，不论你现在是否遇到了一份美好的爱情，亦或者选择自己快乐地单身，请相信这个世界会爱着你。 你可能想看： 是床搭子，是好朋友，但不是恋人 今天的文章将以科学的视角为大家打开新世界的大门，跟大家好好介绍Friends with Benefits到底是什么，它有哪些优势和弊端呢？ 伴侣遇到挫折后，到什么程度才确定分开？台湾心理师洪仲清有答案 伴侣之间遇到挫折后，如何用“更好的可能”来考虑问题。 从奚梦瑶和何猷君身上发现：生理性的喜欢，才是真的喜欢 真心喜欢一个人，身体会发出这三种“表白信号” 为什么我会喜欢上每一个喜欢我的人？｜解忧杂货铺 维持一段长久的关系，所需要的不仅仅是他有多符合你心目中最理想伴侣的模样，更需要的是你能够接受多少他真实抑或不堪的模样。 童年被情感忽视的你，可以在深度关系中疗愈 改变很难，但是值得的。 不想彼此厌倦，亲密关系中一定要做好这6件事 一段好的亲密关系，却不见得需要彼此完全相投，但却需要做好这六件事情，希望可以为大家带来更多的觉察和方法。 即将订婚，但女友和理想型的落差让我心有不甘，我该如何抉择？| 咨询师请回答vol.16 生命中每一个人，每一件事来到身边，指向的是帮你成为真实的你自己。 别人都在避免犯错，但我选择故意犯错 我们应该转换思维方式，不是避免犯错，而是从错误中学习。 咨询师该如何面对来访者的流失？ | 来访者放弃你，可能是因为.... 触及他人痛苦的体验才是改变的关键。 伴侣越来越不爱你，可能是你教的 试着在面对当前困扰的问题时，和对方进行不防御的沟通。
我喜欢你，但不想确定关系
2024-06-12 | 浏览: 23
最近有个朋友向我吐槽，说遇到了一个男人，与她好似确定了恋爱关系，但仿佛又没有，跟她说“我喜欢你，但不想要确定关系”，性情火爆的朋友听后当即甩头走人。
朋友问我她是不是遇到了渣男，我不能确定，毕竟未曾见过那位男士，然而这令我想到了一类人，他们在恋爱中总让人愤怒又无奈：轻视-回避型依恋者。今天，就与大家谈谈在约会中轻视-回避型依恋者的事。
01轻视-回避型依恋者是谁？
有数据显示，在许多在线约会应用程序中，轻视-回避型依恋参与者的比例往往高于其他类型，占所有成年人中约 25% 。
轻视-回避型依恋者（也可简称为“回避型依恋”）重视独立、自主和自立，但在情感亲近和相互依赖方面却很难做到。因此，许多回避型依恋者在情感上“顺理成章”地会使亲密关系复杂化。
许多具有回避型依恋的人，都希望有一段亲密的关系。然而，由于害怕被拒绝或失去独立性，他们会发现自己很难全身心地投入约会或寻求恋爱关系。
你是哪种类型？心理学家巴塞洛缪（Bartholomew）指出，人们避免和他人亲密接触，有两种不同的原因：
2、人们独立自主、自力更生，真正地喜欢我行我素和自由自在，而不愿意与他人发生紧密的依恋关系。
以此衍生出了四种不同的依恋类型。
关于“依恋”的话题三天三夜说不完，所以回到我们的话题。
与回避型伴侣约会可能会让人感到困惑、疲惫或受伤，尤其是当痴迷型依恋碰上回避型依恋，简直是要耗尽全部精力，因为这两种人格的风格恰恰相反：
痴迷型依恋的人常常会被回避型依恋的伴侣所吸引，但最终却觉得自己不被重视或不被优先考虑而内耗不已。同时，回避型依恋者会认为痴迷型依恋者要求过高或过于粘人。
以对美国成年人的调查为例，根据皮尤研究中心 2020 年的一项研究，近三分之一的人使用过约会应用程序，近四分之一的人至少与他们在在线约会网站上认识的人约会过一次。
而在我的临床实践中，曾与数十位使用约会应用程序的单身人士沟通过。许多人曾向我展示过许多与他们约会过的人的资料，结果发现这些人在情感上是无法抓住的。
都有什么迹象呢？1. 关键词
在线简介中的每一个词都是一种选择。有逃避心理的人倾向于使用某些关键短语来描述自己。例如：
寻求一段关系但又不愿走得太近的人，往往会在他们的个人简介中暗示 "我希望与你保持距离"。有位在交友程序中寻求另一半的朋友，看到网友的自我介绍是 "我想要一个不会让我感觉被困住的人"。
2. 难以说出的话
许多回避型依恋者不善于表达情感，他们的简介可能侧重于成就、财产或活动，而不是他们寻求的情感体验。
此外，由于自我披露可能会让人感觉太脆弱，许多回避型依恋者的简介可能很简短。不过，许多女性因为经历过交友网站上不恰当、贬低或威胁性的接触后，可能会故意写一些不那么暴露的简介，以此来保护自己——这并不是回避型依恋。
3. 他们在寻找什么
交友软件会要求人们对自己的恋爱目标进行分类，如婚姻、长期关系、短期关系或 "休闲约会"。回避型恋人的个人资料往往会列出模糊、暂定或短期的上网目标，例如：
当然，并不是每个使用这些词语的人都是回避性依恋，刚开始约会或刚结束一段长期关系的人也会使用类似的词语。而回避型依恋者的冷漠态度通常不是因为最近发生的事情，而是反映了一种长期的取向。
4. 他们的语气
在交友软件上，回避型依恋者的档案往往读起来像一张购物清单：他们会用 "必须 "这个命令来描述伴侣应该是什么样的人，比如 "必须有幽默感 "或 "必须尊重我的独处时间"。当然，很多人都在寻找有共同兴趣爱好的伴侣。这样做并不是回避型依恋风格的表现。
根据经验，区别似乎在于数量。回避型依恋者可能会列出一打 "必须"，从而将绝大多数潜在伴侣排除在外。他们还可能使用 "没有戏剧性 "或 "没有包袱 "等简单化的措辞，这可能会暴露出他们对人际关系不切实际的看法。
5. 他们的可用性
回避型依恋者希望某人能完美地融入他们现有的生活结构中，而TA自己并不愿意迁就任何人。例如，他们可能会说自己喜欢忙碌的生活，但会努力为 "合适的人 "腾出空间。
或者，他们可能会这样描述："我成年后一直努力工作（或养家糊口），现在我已经准备好谈恋爱了"。
虽然这反映出一个人在认真地重新确定目标的优先次序，但这也能反映出一个人认为自己可以随意改变优先次序。
虽然回避型依恋者渴望亲近，但他们往往对亲密关系保持警惕，进展缓慢，经常出现后退，表现为：
如果你的恋人是回避型依恋类型...…
依恋回避者最大症结就是：不信任。所以有学者曾经一阵见血地揭开了与回避型依恋者的恋爱秘籍：
如果你的伴侣是依恋回避者，你只能打破壁垒，勇敢闯入对方心中，直到让TA信任你，相信爱为止。
这样的爱需要很大的勇气，会承担很大的风险：成功了，恭喜您治愈了一颗心灵；失败了，对方不信任感强化，关系很难再恢复。你可以采取以下步骤：
1. 主动敞开心扉，学会倾听对方心中感受；
2. 克服内心的不平衡和伤心（“为什么主动的人总是我”等想法），主动出击，建立信任感；
3. 制造契机，慢慢引导其勇敢面对亲密关系。
最后，不论你现在是否遇到了一份美好的爱情，亦或者选择自己快乐地单身，请相信这个世界会爱着你。
是床搭子，是好朋友，但不是恋人
今天的文章将以科学的视角为大家打开新世界的大门，跟大家好好介绍Friends with Benefits到底是什么，它有哪些优势和弊端呢？
伴侣遇到挫折后，到什么程度才确定分开？台湾心理师洪仲清有答案
伴侣之间遇到挫折后，如何用“更好的可能”来考虑问题。
从奚梦瑶和何猷君身上发现：生理性的喜欢，才是真的喜欢
真心喜欢一个人，身体会发出这三种“表白信号”
为什么我会喜欢上每一个喜欢我的人？｜解忧杂货铺
维持一段长久的关系，所需要的不仅仅是他有多符合你心目中最理想伴侣的模样，更需要的是你能够接受多少他真实抑或不堪的模样。
童年被情感忽视的你，可以在深度关系中疗愈
改变很难，但是值得的。
不想彼此厌倦，亲密关系中一定要做好这6件事
一段好的亲密关系，却不见得需要彼此完全相投，但却需要做好这六件事情，希望可以为大家带来更多的觉察和方法。
即将订婚，但女友和理想型的落差让我心有不甘，我该如何抉择？| 咨询师请回答vol.16
生命中每一个人，每一件事来到身边，指向的是帮你成为真实的你自己。
别人都在避免犯错，但我选择故意犯错
我们应该转换思维方式，不是避免犯错，而是从错误中学习。
咨询师该如何面对来访者的流失？ | 来访者放弃你，可能是因为....
触及他人痛苦的体验才是改变的关键。
伴侣越来越不爱你，可能是你教的
试着在面对当前困扰的问题时，和对方进行不防御的沟通。