再过364天就是生日啦！下一个520还有11个月！今天是XXXX周年纪念日！每个人的生活中似乎总会有几个对自己来说特殊的日子。每到这些日子，无论当下有多么忙碌，人们总会尽可能地排除万难，在这一天进行一些特别的仪式：吹蜡烛、买花、写信等等。举个例子，每年生日时，像刻在DNA里一样，一定要吃蛋糕、吹蜡烛。为什么人们总乐于举办仪式，赋予平凡生活特别的意义？而这些“举办仪式”的现象在心理学层面又是如何解释的呢？生日要吃蛋糕、吹蜡烛、情人节要送花等等，其实都是一种仪式。据前人理论，仪式，包括了动作、象征意义和目的。其中，“动作”有刻板、模式化和重复三个重要特征。以过生日为例，当我们想到生日时，我们马上就会联想到吃生日蛋糕和吹蜡烛，这就是“刻板”；而每次过生日时，我们基本上都会吃生日蛋糕和吹蜡烛，并不会随便改变，这就是“模式化”；每一次生日都吃蛋糕且吹蜡烛了，这就是“重复”。然而，“动作”本身其实不具有任何意义，若仪式缺乏象征意义，仪式变得会随意，失去了原本的价值。那么，象征意义又是什么呢？象征意义是一种公开的象征性的规则表达。吃蛋糕和吹蜡烛这些动作行为本身其实并不具有任何含义，但大家都很清楚吃蛋糕和吹蜡烛的含义（规则），就是庆祝自己又长大了一岁，又过了一次生日等等。撇开大家已有的这个默认想法，这个行为本身其实与生日并不存在任何因果关系，这也就是仪式里非工具性且难以验证的目的，也是我们所提到的“象征意义”。为什么我们会喜欢做这些有“仪式感”的“动作”呢？这些仪式又对我们有哪些好处？许多心理学研究都指出，仪式动作与控制感的增强有关。这一结论可以通过两种理论进行解释：1）控制补偿理论；2）进化预防系统理论。控制补偿理论认为，仪式可以用来应对不确定性带来的负面感受，作为一种补偿的方式，帮助人们重新获得心理控制感，更好地适应生活。而进化预防系统理论则认为，仪式中这些重复、刻板的行为是人在面对危险时形成的认知动机适应, 也是一种应对压力、创伤事件的缓冲机制。无论从理论和实际出发，我们都可以发现仪式行为的重要性。生活中的大大小小的仪式确实让我们提升了控制感，也为我们的生活带来了正面影响。此外，也有研究发现，仪式里的象征意义增强了积极情绪, 并通过积极情绪影响了我们的控制感。总得来说，控制感的提高对我们的自我效能感和幸福感的提高都非常有益。仪式所提高的控制感可以为我们的生活带来更多的积极情绪和幸福感。但需要注意的是，不可以过于迷信，凡事都过犹不及。如果觉得日子有点无聊和普通，不妨将一些简单的小事仪式化，或赋予它们象征意义，提高自己的控制感，为生活带来更多幸福和快乐！我们可以为日常生活赋予属于自己的意义。比如说，在每个星期五以一顿美餐犒劳辛苦了一周的自己，就是日常生活中最平凡，又最幸福的仪式！ 你可能想看： 每段恋爱都教会了我这一个最重要的道理 我可以说世界上绝大多数俗世的爱意，都是处于爱和不爱的叠加态中，有无私也有自私，有付出也有逃避，而人性的暗面时不时又会占据上风。 真正的心理咨询，能让你学着做好这件“人生最重要的事” 是在抑郁、心理问题最严重的时候去心理咨询，还是平常时候去？ 关于婚姻，这里有最重要的六条忠告 从来就没有所谓的婚姻危机，所有的危机都是关于如何找寻自我稳定的危机。 什么才是婚姻里最重要的"家底"？ 当你发现周围的关系总是很糟糕时，你不需要去责怪自己，而是更需要好好的来理解和接纳自己，因为真正打开关系谜题的那把锁，可能就藏在你心里。 “婚后老公突然变了一个人，我到底要不要离婚？” 关系是由两个不完美的人，在一起互动、碰撞、塑造而成，问题的产生，不止与一个人有关。 婚后老公好像变了一个人，我到底要不要离婚？ 心理学家弗洛姆说过：爱情不是一种与人的成熟度无关，只需要投入身心的感情。 亲密关系中的日常冲突及解决方式 如何看待和处理亲密关系之中的日常冲突是一个极为重要的问题。 是黑箱！我碰到了黑箱！丨《中道之行：心理学家的自我省察》 心理学研究的“双陀螺模型”旨在将心理学研究与陀螺保持动态平衡的复杂系统现象相类比，试图调和心理学研究中诸对矛盾体的关系。 研究发现｜经营幸福婚姻的路子找到了！ 结果显示，一个人的抑郁水平和神经质水平越高，婚姻质量越低，婚姻越不稳定。 失恋35天后，我终于找到了最爱我的人 我是完整的、稳定的，不再依赖别人的爱而存在。
又双叒叕到了一个重要的日子
2024-06-12 | 浏览: 66
再过364天就是生日啦！
下一个520还有11个月！
今天是XXXX周年纪念日！
每个人的生活中似乎总会有几个对自己来说特殊的日子。每到这些日子，无论当下有多么忙碌，人们总会尽可能地排除万难，在这一天进行一些特别的仪式：吹蜡烛、买花、写信等等。举个例子，每年生日时，像刻在DNA里一样，一定要吃蛋糕、吹蜡烛。
为什么人们总乐于举办仪式，赋予平凡生活特别的意义？而这些“举办仪式”的现象在心理学层面又是如何解释的呢？
生日要吃蛋糕、吹蜡烛、情人节要送花等等，其实都是一种仪式。据前人理论，仪式，包括了动作、象征意义和目的。其中，“动作”有刻板、模式化和重复三个重要特征。以过生日为例，当我们想到生日时，我们马上就会联想到吃生日蛋糕和吹蜡烛，这就是“刻板”；而每次过生日时，我们基本上都会吃生日蛋糕和吹蜡烛，并不会随便改变，这就是“模式化”；每一次生日都吃蛋糕且吹蜡烛了，这就是“重复”。
然而，“动作”本身其实不具有任何意义，若仪式缺乏象征意义，仪式变得会随意，失去了原本的价值。
那么，象征意义又是什么呢？
象征意义是一种公开的象征性的规则表达。吃蛋糕和吹蜡烛这些动作行为本身其实并不具有任何含义，但大家都很清楚吃蛋糕和吹蜡烛的含义（规则），就是庆祝自己又长大了一岁，又过了一次生日等等。撇开大家已有的这个默认想法，这个行为本身其实与生日并不存在任何因果关系，这也就是仪式里非工具性且难以验证的目的，也是我们所提到的“象征意义”。
为什么我们会喜欢做这些有“仪式感”的“动作”呢？这些仪式又对我们有哪些好处？
许多心理学研究都指出，仪式动作与控制感的增强有关。这一结论可以通过两种理论进行解释：1）控制补偿理论；2）进化预防系统理论。
控制补偿理论认为，仪式可以用来应对不确定性带来的负面感受，作为一种补偿的方式，帮助人们重新获得心理控制感，更好地适应生活。
而进化预防系统理论则认为，仪式中这些重复、刻板的行为是人在面对危险时形成的认知动机适应, 也是一种应对压力、创伤事件的缓冲机制。
无论从理论和实际出发，我们都可以发现仪式行为的重要性。生活中的大大小小的仪式确实让我们提升了控制感，也为我们的生活带来了正面影响。此外，也有研究发现，仪式里的象征意义增强了积极情绪, 并通过积极情绪影响了我们的控制感。总得来说，控制感的提高对我们的自我效能感和幸福感的提高都非常有益。
仪式所提高的控制感可以为我们的生活带来更多的积极情绪和幸福感。但需要注意的是，不可以过于迷信，凡事都过犹不及。如果觉得日子有点无聊和普通，不妨将一些简单的小事仪式化，或赋予它们象征意义，提高自己的控制感，为生活带来更多幸福和快乐！
我们可以为日常生活赋予属于自己的意义。
比如说，在每个星期五以一顿美餐犒劳辛苦了一周的自己，就是日常生活中最平凡，又最幸福的仪式！
每段恋爱都教会了我这一个最重要的道理
我可以说世界上绝大多数俗世的爱意，都是处于爱和不爱的叠加态中，有无私也有自私，有付出也有逃避，而人性的暗面时不时又会占据上风。
真正的心理咨询，能让你学着做好这件“人生最重要的事”
是在抑郁、心理问题最严重的时候去心理咨询，还是平常时候去？
关于婚姻，这里有最重要的六条忠告
从来就没有所谓的婚姻危机，所有的危机都是关于如何找寻自我稳定的危机。
什么才是婚姻里最重要的"家底"？
当你发现周围的关系总是很糟糕时，你不需要去责怪自己，而是更需要好好的来理解和接纳自己，因为真正打开关系谜题的那把锁，可能就藏在你心里。
“婚后老公突然变了一个人，我到底要不要离婚？”
关系是由两个不完美的人，在一起互动、碰撞、塑造而成，问题的产生，不止与一个人有关。
婚后老公好像变了一个人，我到底要不要离婚？
心理学家弗洛姆说过：爱情不是一种与人的成熟度无关，只需要投入身心的感情。
亲密关系中的日常冲突及解决方式
如何看待和处理亲密关系之中的日常冲突是一个极为重要的问题。
是黑箱！我碰到了黑箱！丨《中道之行：心理学家的自我省察》
心理学研究的“双陀螺模型”旨在将心理学研究与陀螺保持动态平衡的复杂系统现象相类比，试图调和心理学研究中诸对矛盾体的关系。
研究发现｜经营幸福婚姻的路子找到了！
结果显示，一个人的抑郁水平和神经质水平越高，婚姻质量越低，婚姻越不稳定。
失恋35天后，我终于找到了最爱我的人
我是完整的、稳定的，不再依赖别人的爱而存在。