出轨后，亲密关系还能恢复吗？一项研究发现：可以，甚至还可能更.....

每次谈到“出轨”的话题时，我们都会不自主的产生愤怒，因为我们大部分人都认为，出轨是一段关系中最糟糕，最不能原谅的情况，它代表着关系的破裂，最终会让关系走向结束。

但小编在进行资料查找时却发现，许多有关“不忠行为”的社会研究可能会颠覆我们对“出轨”的一般认知。

在一般情况下，我们会认为男性会有更大的可能出轨，但在一项名为《性的健康》研究中发现，53%的男性在一生中对伴侣进行欺骗，出过轨，而55%的女性也出过轨。换言之，在出轨方面，性别之间没有统计学上的显著差异。

同样，在一般情况下我们会认为出轨代表着爱情的终结，会让关系走向结束。但一项研究却发现，出轨只是代表了背叛，并不一定会让关系走向结束。研究发现，决定一段关系能否生存的一个关键因素在于这段关系中是否还有“情感依恋和性”。

看到这里相信许多小伙伴都开始发出疑问，即便出轨后不结束关系，但关系还能恢复吗？毕竟我们经常听到：“出轨只有0次和无数次”，“破镜不能再重圆”，出轨后怎么可能还会和好如初呢？

但最近的一项研究表明，出轨后，有些关系不仅可以存活下来，甚至还可以比之前更亲密。

2023年，发表在《社会与个人关系杂志》（Journal of Social and Personal Relationships）一项研究中，来自德克萨斯理工大学的研究人员费夫及其同事研究了在恋爱关系中有“出轨行为”的情侣的关系愈合过程。

相信大家都对这项研究很好奇，下面我们就带大家一起来看一下研究人员的主要的研究过程。

首先，研究人员对出轨行为按照不同的情况对出轨行为进行了定义，主要将出轨分为性出轨和情感出轨。

• 性出轨：与伴侣之外的人进行接吻或性交。

• 情感出轨：与伴侣之外的人调情、分享私人的想法或秘密；在情感上爱上别人，对别人产生依赖。

接下来，研究人员招募了25对不同种族的异性情侣样本（11 对白人情侣、5 对拉美裔情侣、5 对非洲裔情侣和4 对其他种族背景的情侣），这些情侣都很年轻，平均年龄为 27 岁，平均恋爱时间为 7.6 年。这些情侣发生出轨行为时的平均恋爱时间为3年。其中有九对已婚，七对处于稳定关系中，并承诺要结婚。

研究人员采用了面对面或视频会议访谈的方式。与此同时，这些情侣出轨后，大多数都选择进行了个人或夫妻治疗。

在研究的过程中，研究人员采用分层模型进行了研究，分别将出轨后的四个治疗阶段分为：揭露出轨、最初反应、关系稳定和关系重振。

1.揭露出轨：发现或承认出轨

在该模型的第一阶段，研究人员将伴侣发现出轨和主动承认出轨这两种情况区分开来。在这些样本中，研究人员发现，只有3对情侣主动承认了他们的出轨行为，而有13对情侣是被伴侣发现了自己的出轨行为。

研究人员发现，在出轨行为被伴侣发现时，出轨的一方会感到非常羞愧和后悔。而被出轨的一方也会同样感到难受和痛苦，但伴侣如果能够诚实地承认和道歉可以减少他们的背叛感和愤怒。

研究人员表示，无论是怀疑出轨还是实际出轨，都会损害身心健康。

2.初步反应：评估伤害并确认承诺

该模型的第二阶段主要包括出轨一方或双方承认出轨行为对关系造成的伤害。选择继续在一起的情侣需要对关系作出承诺。

在这个过程中，研究人员发现，大多数被出轨方在发现伴侣出轨后都会产生强烈的负面情绪，包括痛苦、背叛、愤怒、悲伤和对伴侣失去信任等。

并且研究人员认为，了解出轨行为的细节对双方是否决定继续维护关系至关重要，伴侣双方开诚布公地谈论出轨的原因以及出轨行为对情感的影响可能有助于促进关系的愈合。

研究人员还发现，出轨伴侣通常会对婚外情表示悔恨，而未出轨伴侣可能会表示愿意尝试原谅。这可能是因为伴侣双方对未来的关系能否恢复感到不确定，所以大多数伴侣在出轨行为曝光后的几天内表示愿意重新修复关系。

与此同时，这些情侣都表示，重新承诺修复关系是治愈过程中必不可少的一部分。

3.稳定关系：重新建立联系并选择信任

在该模型的第三阶段，研究人员强调了优先处理亲密关系并增加共同相处时间的重要性，同时也强调了信任在这个过程中的重要性。

在这个阶段中，伴侣双方都表示，他们会选择花更多的时间重新建立关系并给予伴侣信任。

一些伴侣还提到，他们甚至会像刚开始建立关系时那样“约会”。

但研究人员也注意到，起初，许多情侣还会采用检查的方式来确保出轨伴侣的行为是否发生改变，比如检查电话、短信或要求对方分享位置。但随着时间的推移，信任感重新建立之后，这些检查行为会越来越少。许多伴侣会开始原谅出轨的一方，并决定将之前的不愉快经历淡忘，把精力放在日后关系的维护中。

4.重振关系

该模型的最后一个阶段，主要强调伴侣之间要加深情感联系，选择宽恕并增强对彼此的信任。

在访问的过程当中，每对情侣都表达了在关系愈合的过程当中对宽恕的需求，即“给出轨伴侣第二次机会，而不是总用出轨来定义他们。”

研究人员指出，宽恕有助于未出轨的伴侣放下怨恨和愤怒，但他们只有选择了有意义的疗愈之后才可能原谅伴侣。与此同时，出轨的一方也需要选择原谅自己。

在最后的阶段中，许多夫妇表示，恢复信任是愈合过程中最困难的部分。

尽管信任在逐渐增加，但只要关系中出现一些问题，他们又会开始怀疑。并且未未轨的伴侣经常会让出轨的伴侣作出承诺。

不过令人感到欣慰的是，大多数决定维护关系的情侣都在努力，并找到了维护关系的方式，有些情侣的关系甚至在出轨之后变得更加亲密。

参与关系疗愈的情侣表示，伴侣或自己出轨后，通过了解“出轨行为”背后的原因，他们看到了这段关系的问题所在。

通过不断的相处与沟通，他们明白了自己的需求，也对伴侣有了更深的了解。在关系修复的过程中，他们获得了成长，加深了对彼此的承诺，也让关系变得比之前更加稳固了。

最后，研究人员承认，在此项研究中，他们所涉及的夫妻样本较少，且这些夫妻都很年轻，并受过高等教育。研究人员强调，在未来的研究过程中，他们会涉及更大年龄、关系较长的夫妻，也会包括LGBTQIA+群体。

不过在这项研究中，我们也看到，出轨后只要对关系进行用心修复，亲密关系还有重新恢复的希望。（尽管希望较小）