酣然午睡的小女孩，突然惊醒。看着空荡的床和房间，她本能感觉有些不对，赶紧跑到窗户边，正好看见妈妈离开的背影。她撕心裂肺地大喊着：“妈妈，妈妈！”妈妈没有回头，越走越远，消失在了路的尽头。爷爷奶奶听着女孩的哭声，来到她的房间。奶奶把她抱在怀里，安慰道：“乖，妈妈要去出差。”爷爷则是不耐烦地呵责：“你怎么这么不懂事！”小女孩感觉所有声音,都像从遥远的山谷依稀飘来一样，虚幻而不真实。“我的生命，仿佛定格在了那个瞬间。”来访者怡心（化名）在和我的咨询中，淡淡说道。但最终都转向离去因为父母工作忙，怡心4岁时被送到了爷爷奶奶家生活，小学6年级才回到父母身边。可是，就算处在同一屋檐下，她也很难见到父母一面。偶尔回来，隔天又立刻离开。每一次，怡心都感到自己瞬间炸成了无数块碎片，不再完整。渐渐的，她变得既敏感，又麻木。她说——“我清晰记得所有细节，午后明亮刺眼的阳光，妈妈渐行渐远的背影，奶奶无力的怀抱，爷爷严肃的怒容，还有自己不断颤抖的身体，但这些像在看一张黑白照片，我是一个冷漠的旁观者，没有什么情绪。”“我无数次回想，如果当时从窗户跳下去，也许就可以追上妈妈了，也可能就挂了，总之都比现在好。”说完，怡心笑了一下，浅浅的笑容中带着苦涩。怡心小学和初中成绩都不错。但高中以后，她很难集中注意力学习，常常陷入各种痛苦的情绪中无法自拔，最后勉强考上了大学。而且，从初二起，怡心就谈恋爱了。用她的话说，基本没有空窗期，像走马灯似地换来换去。25岁时，她遇见了一个非常包容她，各方面条件也不错的人，彼此相爱。可是，当对方提出要带她回家见父母，准备定婚时，她慌了。当天晚上，她拉黑了男生所有联系方式。第二天一大早，她逃离了这座城市，跑到闺蜜的城市暂住。闺蜜不懂她的行为，她自己也理解不了，很想搞明白究竟自己出了什么问题。于是，开始尝试做心理咨询。“我一直在逃避，这一次我不想再逃避了。”怡心平静的语气中，带着少有的坚定。从外表看，怡心是一个女人味十足、充满魅力的漂亮女孩。但她的内在，是破碎的、荒芜的，仿佛还是那个哭着找妈妈的4岁小女孩。小女孩找的是一个理想中的妈妈，自然无法以一个女友、妻子甚至妈妈的角色，出现在一段稳定的关系中。这些都让怡心内心非常惶恐。所以如此渴望亲密关系的她，只能一次次选择逃离。来自平行时空的救赎“我知道过去的成长经历对我影响很大，但这些都发生了，无法改变，我又能怎么办？”怡心无力地反复道。过去已发生无法改变，我该怎么办呢？这也是我在咨询中经常被问的问题。我们要改变的不是过去发生的事件，而是我们对过去事件的感受和体验。咨询中，我带着怡心一点点去体验，当年那个小女孩的感受。渐渐地，怡心能够共情到“幼年自我”的无力、绝望、伤心、愤怒......有一次，谈到这些感受和相关情境时，她突然撕心裂肺地哭了起来，整整10多分钟。我没打断她，也没说什么安慰的话，只是在咨询师的椅子上静静坐着，默默陪伴。酣畅淋漓的哭泣后，怡心说心里那像黑白照片一样定格的场景，渐渐变得明亮鲜活。她开始能理解小女孩的伤心，也理解妈妈的不容易了。心中那个小女孩，不像原来那样无力颤抖。虽然还有些伤心，但知道自己去找小朋友玩了。咨询中，关系包容三种层次。第一层，童年的关系；第二层，当下工作、生活中的关系；第三层，咨询室里的咨询关系。童年的关系模式很难改变，但随着不断的讨论和觉察，原本的模式就会慢慢松动。因为在咨询关系和当下关系中，我们得以体验与原来不一样的关系模式——这是一种矫正性体验，会帮助我们走出熟悉的痛苦中，从而改变我们内在的关系模式。最终，疗愈来访者童年的创伤。可以说，这是一种平行时空的救赎。以前，一旦创伤被触发，情绪开始吞没自己，怡心就会急迫地建立外界关系，索求短暂的慰藉。从一个关系到另一个关系，茫然地重复着。这是因为，当童年缺乏稳定、温暖、支持性的养育关系，加上不断经历的分离创伤，怡心学不会如何与自己的情绪相处。她的内在，没有一个可以容纳、调节和消化情绪的空间。所以一旦有情绪，她便无法耐受，只能寻求外在的安慰。在逐渐稳定的咨询关系中，怡心可以去感受、谈论、反思和整理自己的情绪，咨询关系成为了怡心容纳情绪的支持性空间。这种自己被理解，被看到，被允许的体验，随着时间，会慢慢内化成她心中的一部分。她终于读懂了内心的小女孩，也学会有技巧地安抚自己的情绪。她也在探索和成长的过程中，发展出了自己可以容纳自己情绪的内在空间。“以前的自己，仿佛大海上漂泊的一叶小舟。但现在，我有了锚点，累了随时可以停下来休息。” 怡心开心地说。全然接纳虽然收获了很多新的觉察，也改变了不少。但怡心在关系中，还是有本能的担心和恐惧，有时会不自觉选择逃避。一次次的努力，一次次被原来的模式打败，让她很挫败。“从前不知道自己的问题还好，现在知道了却做不到，让我更加痛苦。我不喜欢这样的自己。”我十分懂得她的难受。改变的过程，是一个打碎过去的自已，重新组合的过程。这其中的痛苦，只有亲身经历的人才能体会。因此，接下来的咨询中，我们会反复讨论怡心对自己的不喜欢。我告诉她，不喜欢这种情形下的自己，就是她真实的感受。但我们大可以允许自己目前就这样了，做不到更多了。怡心的表情，很诧异。她说，第一次听到我们可以允许自己“做不到”。可是，当她“允许”了之后，真的感到轻松了许多，被深深安慰到了。接纳自己的局限，接纳人生的无常，才是真正地接纳自己。巨大的改变，都是在自己接纳自己之后开始。随着怡心在咨询中的变化，她在现实中的关系，也不知不觉发生变化。最重要的是，在感觉孤独时，她不再急迫地进入一段短暂的恋爱中了。她开始学会自我陪伴、自我安抚。自己给自己想要的东西。咨询一年多后，她开始一段新的恋情，渐渐稳定了下来，如今有了结婚的打算。“我有时还是会有些担心和害怕，但情绪本身对我没有什么影响了。我看着它们转瞬即逝，打心眼里相信自己未来生活会越来好。”曾经定格的黑白照片，如今拥有了绚烂的色彩，美好如画卷徐徐展开。作者介绍赵军老师是国家二级心理咨询师、动力催眠师，从业超11年，服务时长超过3300小时，理论和实践经验丰富。赵老师擅长以心理动力取向、催眠治疗、家庭治疗、短期焦点治疗帮助来访者解决婚姻家庭，个人成长和人际关系等议题。在解决动力不足的问题中，赵军尤其擅长用动力催眠，带领来访者深入潜意识，增强内部动力，创造持久的改变。动力催眠可以在视频和面询中进行，如果你有类似困扰可以先预约一次谈话咨询，进行初次会谈评估分析问题所在，确定最适合你的咨询方案。为了鼓励求助意愿，赵老师特地开始5个半价咨询名额，原价700元/次的咨询，现价350元/次。↓点击即可省下350元↓给自己一次发生改变的机会↓赵军老师写给来访者的话当我们有一些自己无法消化的内心困扰时，咨询并不是唯一解决问题的方式，只不过心理咨询是一种相对更有效率、更有效果的方式。如果，你也有被过分控制、被情感忽视、被家暴等未愈合的童年创伤，又想查看、选择更多不同风格的咨询师，不妨试试壹心理的「半价咨询」，找到更合适你的那一位咨询师↓↓点击查看更多半价咨询优惠↓ 你可能想看： 咨访关系质量，决定心理咨询的容错率 来访者能否涵容从业者犯错，心理咨询的容错率高低，取决于咨访关系的质量。 人有人格，猫也有猫格 | 猫猫性格心理学 有没有比较系统的方法，去描述猫与猫之间的性格差异呢？ 被“榨干”的职场妈妈：“每天忙到筋疲力尽，却没有人理解我的辛苦” 找回自我的第一步，就是找回自己的感受。 不了解荣格，你测什么MBTI！|《荣格的心灵地图》 “你是S人，还是N人？” 女性足够独立的婚姻是什么样子的？ 究竟怎样才是真正的独立，独立与不独立的根本区别又在哪里呢？ 电影《海蒂和爷爷》：用孩子想要的方式去爱，才是对孩子真正的爱 我们该怎么活着，以及怎样让自己的孩子活成他们想要的样子。 不要在晚上做决定？｜ 决策疲惫是怎么发生的 处于自我损耗状态时，人们将面临认知能力下降、心理控制力减弱、更易做出不理性行为等风险。 发现内向的优势，你将不再因性格而自卑 他们可以通过将内心世界“可视化”这一过程来释放压力。 中国式妻子的“哺乳型”婚姻，能走多远？ 为什么你会被“妈宝男”吸引？带你看透“妈宝男”的心理与行为特点。 家庭、工作和孩子，如何平衡？ | 咨询师请回答vol.09 接受自身的局限性，才能跳出自我压榨的陷阱。
为什么妈妈的性格，决定孩子的命运？
2024-06-12 | 浏览: 24
酣然午睡的小女孩，突然惊醒。
看着空荡的床和房间，她本能感觉有些不对，赶紧跑到窗户边，正好看见妈妈离开的背影。
她撕心裂肺地大喊着：“妈妈，妈妈！”
妈妈没有回头，越走越远，消失在了路的尽头。
爷爷奶奶听着女孩的哭声，来到她的房间。
奶奶把她抱在怀里，安慰道：“乖，妈妈要去出差。”
爷爷则是不耐烦地呵责：“你怎么这么不懂事！”
小女孩感觉所有声音,都像从遥远的山谷依稀飘来一样，虚幻而不真实。
“我的生命，仿佛定格在了那个瞬间。”
来访者怡心（化名）在和我的咨询中，淡淡说道。
但最终都转向离去因为父母工作忙，怡心4岁时被送到了爷爷奶奶家生活，小学6年级才回到父母身边。
可是，就算处在同一屋檐下，她也很难见到父母一面。
偶尔回来，隔天又立刻离开。每一次，怡心都感到自己瞬间炸成了无数块碎片，不再完整。
渐渐的，她变得既敏感，又麻木。
她说——
“我清晰记得所有细节，午后明亮刺眼的阳光，妈妈渐行渐远的背影，奶奶无力的怀抱，爷爷严肃的怒容，还有自己不断颤抖的身体，但这些像在看一张黑白照片，我是一个冷漠的旁观者，没有什么情绪。”
“我无数次回想，如果当时从窗户跳下去，也许就可以追上妈妈了，也可能就挂了，总之都比现在好。”
说完，怡心笑了一下，浅浅的笑容中带着苦涩。
怡心小学和初中成绩都不错。但高中以后，她很难集中注意力学习，常常陷入各种痛苦的情绪中无法自拔，最后勉强考上了大学。
而且，从初二起，怡心就谈恋爱了。
用她的话说，基本没有空窗期，像走马灯似地换来换去。
25岁时，她遇见了一个非常包容她，各方面条件也不错的人，彼此相爱。
可是，当对方提出要带她回家见父母，准备定婚时，她慌了。
当天晚上，她拉黑了男生所有联系方式。
第二天一大早，她逃离了这座城市，跑到闺蜜的城市暂住。
闺蜜不懂她的行为，她自己也理解不了，很想搞明白究竟自己出了什么问题。
于是，开始尝试做心理咨询。
“我一直在逃避，这一次我不想再逃避了。”
怡心平静的语气中，带着少有的坚定。
从外表看，怡心是一个女人味十足、充满魅力的漂亮女孩。
但她的内在，是破碎的、荒芜的，仿佛还是那个哭着找妈妈的4岁小女孩。
小女孩找的是一个理想中的妈妈，自然无法以一个女友、妻子甚至妈妈的角色，出现在一段稳定的关系中。
这些都让怡心内心非常惶恐。
所以如此渴望亲密关系的她，只能一次次选择逃离。
来自平行时空的救赎“我知道过去的成长经历对我影响很大，但这些都发生了，无法改变，我又能怎么办？”怡心无力地反复道。
过去已发生无法改变，我该怎么办呢？这也是我在咨询中经常被问的问题。
我们要改变的不是过去发生的事件，而是我们对过去事件的感受和体验。
咨询中，我带着怡心一点点去体验，当年那个小女孩的感受。
渐渐地，怡心能够共情到“幼年自我”的无力、绝望、伤心、愤怒......
有一次，谈到这些感受和相关情境时，她突然撕心裂肺地哭了起来，整整10多分钟。
我没打断她，也没说什么安慰的话，只是在咨询师的椅子上静静坐着，默默陪伴。
酣畅淋漓的哭泣后，怡心说心里那像黑白照片一样定格的场景，渐渐变得明亮鲜活。
她开始能理解小女孩的伤心，也理解妈妈的不容易了。
心中那个小女孩，不像原来那样无力颤抖。虽然还有些伤心，但知道自己去找小朋友玩了。
咨询中，关系包容三种层次。
第一层，童年的关系；第二层，当下工作、生活中的关系；第三层，咨询室里的咨询关系。
童年的关系模式很难改变，但随着不断的讨论和觉察，原本的模式就会慢慢松动。
因为在咨询关系和当下关系中，我们得以体验与原来不一样的关系模式——
这是一种矫正性体验，会帮助我们走出熟悉的痛苦中，从而改变我们内在的关系模式。
最终，疗愈来访者童年的创伤。
可以说，这是一种平行时空的救赎。
以前，一旦创伤被触发，情绪开始吞没自己，怡心就会急迫地建立外界关系，索求短暂的慰藉。
从一个关系到另一个关系，茫然地重复着。
这是因为，当童年缺乏稳定、温暖、支持性的养育关系，加上不断经历的分离创伤，怡心学不会如何与自己的情绪相处。
她的内在，没有一个可以容纳、调节和消化情绪的空间。所以一旦有情绪，她便无法耐受，只能寻求外在的安慰。
在逐渐稳定的咨询关系中，怡心可以去感受、谈论、反思和整理自己的情绪，咨询关系成为了怡心容纳情绪的支持性空间。
这种自己被理解，被看到，被允许的体验，随着时间，会慢慢内化成她心中的一部分。
她终于读懂了内心的小女孩，也学会有技巧地安抚自己的情绪。
她也在探索和成长的过程中，发展出了自己可以容纳自己情绪的内在空间。
“以前的自己，仿佛大海上漂泊的一叶小舟。但现在，我有了锚点，累了随时可以停下来休息。” 怡心开心地说。
全然接纳虽然收获了很多新的觉察，也改变了不少。
但怡心在关系中，还是有本能的担心和恐惧，有时会不自觉选择逃避。
一次次的努力，一次次被原来的模式打败，让她很挫败。
“从前不知道自己的问题还好，现在知道了却做不到，让我更加痛苦。我不喜欢这样的自己。”
我十分懂得她的难受。
改变的过程，是一个打碎过去的自已，重新组合的过程。
这其中的痛苦，只有亲身经历的人才能体会。
因此，接下来的咨询中，我们会反复讨论怡心对自己的不喜欢。
我告诉她，不喜欢这种情形下的自己，就是她真实的感受。
但我们大可以允许自己目前就这样了，做不到更多了。
怡心的表情，很诧异。她说，第一次听到我们可以允许自己“做不到”。
可是，当她“允许”了之后，真的感到轻松了许多，被深深安慰到了。
接纳自己的局限，接纳人生的无常，才是真正地接纳自己。
巨大的改变，都是在自己接纳自己之后开始。
随着怡心在咨询中的变化，她在现实中的关系，也不知不觉发生变化。
最重要的是，在感觉孤独时，她不再急迫地进入一段短暂的恋爱中了。
她开始学会自我陪伴、自我安抚。自己给自己想要的东西。
咨询一年多后，她开始一段新的恋情，渐渐稳定了下来，如今有了结婚的打算。
“我有时还是会有些担心和害怕，但情绪本身对我没有什么影响了。我看着它们转瞬即逝，打心眼里相信自己未来生活会越来好。”
曾经定格的黑白照片，如今拥有了绚烂的色彩，美好如画卷徐徐展开。
作者介绍赵军老师是国家二级心理咨询师、动力催眠师，从业超11年，服务时长超过3300小时，理论和实践经验丰富。
赵老师擅长以心理动力取向、催眠治疗、家庭治疗、短期焦点治疗帮助来访者解决婚姻家庭，个人成长和人际关系等议题。
在解决动力不足的问题中，赵军尤其擅长用动力催眠，带领来访者深入潜意识，增强内部动力，创造持久的改变。
动力催眠可以在视频和面询中进行，如果你有类似困扰可以先预约一次谈话咨询，进行初次会谈评估分析问题所在，确定最适合你的咨询方案。
为了鼓励求助意愿，赵老师特地开始5个半价咨询名额，原价700元/次的咨询，现价350元/次。
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赵军老师写给来访者的话
如果，你也有被过分控制、被情感忽视、被家暴等未愈合的童年创伤，又想查看、选择更多不同风格的咨询师，不妨试试壹心理的「半价咨询」，找到更合适你的那一位咨询师↓
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咨访关系质量，决定心理咨询的容错率
来访者能否涵容从业者犯错，心理咨询的容错率高低，取决于咨访关系的质量。
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有没有比较系统的方法，去描述猫与猫之间的性格差异呢？
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“你是S人，还是N人？”
女性足够独立的婚姻是什么样子的？
究竟怎样才是真正的独立，独立与不独立的根本区别又在哪里呢？
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我们该怎么活着，以及怎样让自己的孩子活成他们想要的样子。
不要在晚上做决定？｜ 决策疲惫是怎么发生的
处于自我损耗状态时，人们将面临认知能力下降、心理控制力减弱、更易做出不理性行为等风险。
发现内向的优势，你将不再因性格而自卑
他们可以通过将内心世界“可视化”这一过程来释放压力。
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为什么你会被“妈宝男”吸引？带你看透“妈宝男”的心理与行为特点。
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接受自身的局限性，才能跳出自我压榨的陷阱。